座ったままだけど、頭と気をフルに使うと走る以上に疲れます
仕事から帰ってルナの散歩をするのが精一杯。
でも、日の入りが遅くなってきたので、お散歩も楽になってきました
もちろん走るのはやめて疲労回復に努めました。
そして、わたしも
始めました、甘活！
疲労回復のみならず、美肌にもなるとか？
人生を振り返っても甘酒を買った記憶などなく、いざ買おうと思ったら、酒粕が原料の物はあっちこっちに売っているけど、麹で出来ている物は何処にでも売っているわけではない様子。
見つけたら、爆買いしておきました。
手軽に飲めるバック入りの物は、塩や砂糖などが入っているけど、麹とお米だけで出来ているのは、瓶入りしか見つけられず。かさばるけど余計な物が入ってない方がいいので、床下収納にストックです。
久しぶりに飲んだ甘酒ですが、そういえば子どもの時に母が作っていましたよ。母の作った甘酒は少し酸っぱかったような…。発酵の具合で味が変わるのかな？
買った物は砂糖が入ってなくても甘くて美味しいですね。
意外にあるカロリーが気になるけど、買った分は飲んで美肌疲労回復効果を期待したいと思います。
もちろん水も2リットルは無理だけど、たくさん飲むようにしています。
2日休足の後に走った水曜日の夜ラン。
途中追い越されたメンズをストーカーしたおかげで、ダラダラジョグで終わらなかった
やっぱりスピードを上げて走ると気持ちいい
でも、きょうは腰痛…。
整骨院で電気を当ててもらって少し楽になったけど、明日はモミモミしてもらいにまた行こうと思います。
去年の千葉マリンは、ギックリ腰直後に走ったけど、今年は万全な体調で臨みたい！