今週末は、暑さとの闘いだと覚悟していたら早朝に雨音が。
止んだら涼しく走れるかも～と二度寝をして、完全に身体が目覚めるのを待って走り始めた時は既に午前9時半。。。
雨上がりのアスファルトからはモアモアと熱気が立ち上っていて、夏の9時半は朝ランじゃない事を確信した土曜日の朝でした。
本日のasics先生からの指示は6:21-6:45のペースで快適12㎞。
楽勝だわ～ （＾∇＾）
と、20㎞か2時間を目標にいつもの河川敷へ！
紫陽花に癒されながら、無風の川沿いを日陰を選んで進みましたが、日向を走る事に身の危険を感じ、8㎞手前でUターン。。。
11㎞過ぎに我慢が出来ずにピットイン。
ラズベリークリームチーズ@290円。
値段の割にきょうは小盛りで割高に感じました。
食べてパワーアップしたかと思いきや、気が緩むと7㎞まで落ちてしまうというダルダル走りになったので、予定大幅変更で16㎞で終了。
最後1㎞だけは頑張って心臓バクバクまで上げてみました。
さぁ、今晩も家族の誰も夕食がいらないそうです♪
何しよう～～♪♪
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