こんばんは。
ワインのお供に絶品です。
イラストの通り、中がクリーミ～～。
何度リピしていることか！
チーズはたんぱく質とカルシムが豊富で、走る体に良さそうですよね。
珍しく3日連続で走りました。
12月号のランナーズに目標タイム別のレース前3週間の練習メニューが載っていたので、再確認。
サブ4.5を目指すランナーへのアドバイスには、ウォーキングとかジョグとかの文字が…。
本当に？
でも、休養日が週に1度か2度しか許されてない練習メニュー…。
私には無理！
ということで、6分のペース走をしました。
最後は上げて終了。
すっかり春の気温ですね。
ヒートテックにウィンドブレーカーでは暑過ぎでした。