みなさま、ごきげんよう 
いつもありがとうございます 
あやこ です 
ご存知でしょうか？
ブラックシードオイル
3年くらい、スルーしておりました 
存在を思い出し、お味噌汁の仕上げオリーブオイルをブラックシードをブラックシードオイルに変えてみました。
ものすごーーーっく、美味しいんですけどーーー 
で、ブラックシードオイルについて、Google先生に聞いてみました。
出てくる、出てくる、わんさか情報が出てきました。
あんなことにも、
こんなことにも、
そんなことにも、
いいみたい 
ブラックシードオイルは、ダイエットにいい !?
ブラックシードオイルのメリット
・ダイエット効果が期待できる
・すこやかな肝臓をキープできそう
・血糖値のバランス調整
・炎症の減少
・抗がん作用の可能性
ほかにも、さまざまな効果がありそうです。
それは、ブラックシードオイルには、主にリノール酸、オレイン酸などの不飽和脂肪酸を含み、ミネラルも豊富だから。
たとえば、鉄、銅、亜鉛、カルシウム、リン、チアミン、ナイアシン、葉酸・・・
しかし、ブラックシードオイルはダイエットの特効薬ではありません。
抗酸化作用などにより、健康的な体重キープに寄与する可能性を秘めています。
歴史的には、ブラックシードオイルは、古代ペルシャに始まり、古代エジプト、古代ローマ、インドのアーユルヴェーダ、中医学で、薬用、美容に利用されてきました。
近年の研究で、その効果が裏付けされ、ますます広がりを見せていたのですねぇ・・・
ブラックシード、黒い種の正体
ブラックシードは、キンポウゲ科のニゲラ・サティバという植物の種。
ブラッククミンシード、ブラックキャラウェイシードと呼ばれることもありますが、クミンやキャラウェイとはまったく別物。
クミンやキャラウェイはセリ科。
ニゲラ・サティバはキンポウゲ科。
きんぽうげ・・・甲斐バンドを思い出した昭和なワタクシです 
ニゲラは、青や白のお花を咲かせます。
ブラックシードオイルで、髪の毛が増える !?
ブラックシードオイルを調べていたら、「髪の毛が増えた」というワードも出てきました。
髪の毛が増える 
増毛？
育毛？
白髪にもいい？
ヘアケアに、すこぶるいいという情報、ひいては製品も出てきますビックリしました 
さて、わたくしごとですが、髪の毛に変化をもたらすか、検証することにいたします。
白いものが気になる今日この頃 
目指すのは、生涯、烏の濡れ羽色 
ブラックシードオイルは、美味しいから続けられますーーー
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