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ジンジャー
体を温める効果が高いジンジャー、生姜の精油のお話。
ジンジャー(Ginger)
学 名：Zingiber officinale
科 名：ショウガ科
抽出部位：根茎
抽出方法：水蒸気蒸留法
ジンジャーはお料理で使う生姜から採取される精油で、香りはそのまんま（？）生姜です
昔から風邪をひいたら生姜湯を飲むといいと言われてきましたね。
その効果は精油も同じです。
体を温め、発汗を促し発熱を鎮めます。
喉の痛みを和らげるなど、その効能は精油も同じです。
免疫力アップにも効果が期待できます。
また、ジンジャーの精油は食欲を増進し、胃液の分泌を促進して消化器系全般に作用します。
二日酔いや吐き気にもGOOD 
また、筋肉疲労や関節炎、腰痛などの痛みの緩和も期待できます。
心理的には、疲れた心を元気にします。
モチベーションが落ちてしまった心にやる気を起こさせ、強さを取り戻します。
ジンジャーの芳香には、感覚を鋭くし集中力と記憶力を高める効果があると言われています。
特にローズマリー とブレンドすると香りもよくなり、相乗効果が期待できます。
精神的活力が蘇えります。
飲む生姜のパワーも期待できますが、アロマ・バスも効果的です。
すりおろした生姜を布の袋などに入れて１５分ほどバスタブに浸して、生姜のエキスを溶かしてから入浴した場合、飲んだ場合よりも体温保持が長くなるという実験結果もあります。
ジンジャーの精油を１～３滴垂らしたり、バス・ソルトを作って入浴時に入れたりするとポカポカ感が続きます。
冷え性の方に、お薦めしたいエッセンシャルオイルです。
精油のお話（精油のﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ）一覧はこちら をどうぞ
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※ 2020.3.26 から加筆・修正