今日はGW中の腰痛対策の為、どうしても医者に行かなければならないので、朝から…The薬を投入。それで安心してしまって、本当は朝9時の診察開始時間前には医者に言っていようと思ったのに、二度寝してしまって起きたら11時半！
慌てて医者に行こうとするが、The薬の力をもってしても歩くと痛みが出る。という事で、歩いて行ける距離なのに、車で行くと遠回りするしかなくて歩くより時間がかかるところなのに車で行く羽目に。
苦労の甲斐あって無事The薬Get。
事情を話したら、The薬以外にも痛み止めの飲み薬を処方してもらった。
ただ、この薬は眠気を誘発するので、車を運転するときは注意だそうだ。
実際にこれを服用していての居眠り運転事故も発生しているという事、そして「では、運転するときは飲まなければ良い」と単純に割り切れず、直近で服用していなくても眠気効果は出る可能性が高いとの事。どうやって服用しようか迷うところだね。
その後、午後からは栄養指導。
いつもは、このついでに池袋へ出ていつもお世話になっているお師匠へお菓子(有体に言うと、それを建前に自分が食べたいお菓子)を買ってから、丸ノ内線に乗り換えてお茶の水まで行くのだけれど、今回の腰の具合からまず江戸川橋駅まで歩くのが難しい。例え行けたとしても、その駅入り口から地下に入る階段を降りることも、そこから改札まで歩く事も、その先のホームへの階段、下手すると電車のなかで立ち続ける事、池袋のデパートで菓子を物色するために歩く事…どれを含めても「むーりー」と容易に想像できたので、今回はその池袋立ち寄りは断念。
大学病院までタクシーで往復することになってしまった。
栄養指導
この1か月で体重は増えてしまった。
腰痛で寝たきりが多いのになぜ痩せずに太っているか…不思議に思うかもしれないが、実際にはThe薬を投入して車に乗って妻を送迎するついでに外食とか、家で調理ができないのでインスタントとか冷食に頼るとか、栄養バランスより手軽な調理に重きを置いた食事が多かったため。
加えて外食ではとんかつなど高カロリーの物が多かったため。つまりは「しかたないよねぇ」って甘えが原因だわね。それは深く反省。
その部分はしっかり反省して自重する。
ただ、もう一つ考えられる原因として、感触が増えたことも一因ではないかと言う話があった。
食事の間にお腹が減ってしまって思わず間食…その原因は朝食。
今までの過去の記録を見れば明らかなように、朝飯は「BASE BREADとバナナと牛乳」そんな食事が続いている。
この食事だと栄養バランス的にはまぁまぁだけれど、摂取カロリーが500kcal行かないくらいでちょいと少なすぎる。
「ダイエット的にあまり高カロリーになってはダメ」と思い込み過ぎて、逆に足りなさ過ぎるために途中でお腹が減ってしまうのが原因じゃね？って事。
なので、明日からもう少し朝食の量を増やす事にする。
友達の誕プレ
クラウドファンディングで注文していた、友達の誕プレが届いた。
一度、クラウドファンディング詐欺を経験したことがあるだけに、クラウドファンディングを利用するときは、常に「本当に送ってくるのか」心配するのが常になっているのだけれど、今回は無事送ってきてくれた。
ただ、クラウドファンディングで購入した価格より安い値段で最近はAmazonなどでも売られているようで「何のためにクラウドファンディングで購入したんだよ！」とちょっと嘆きが入っているのは秘密だ。
取り敢えず、買った価格がどうかという事より、このプレゼントで友達が本当に喜んでくれるかどうか…そっちの方が心配。
誕プレってさ、こちらの思い込みで押し付けているだけで、本当は迷惑しているんじゃないかとか心配にならない？
相手に何が欲しいかって聞いてから送るならそんな心配はないだろうけれど、それはそれでちょっとつまらないよね。
今回も友達は最近3Dプリンタを買ったので「誕プレはフィラメントが良いな」と言っている。
でももうそれ以前にこのプレゼントを注文しちゃっているんだよぉぉぉ。
これで「あ、ありがと(棒)」みたいな返事だったらどうしようと心配だよ。
まぁ、もうどうしようもないからね。このまま突き進むしかない。
できる事ならプレゼントを気に入っていただけますように。ちゃんと実用的でありますように…
今日のごはん
朝:BASE BREAD Chocolate、バナナ、牛乳
昼:伝説の肉そば屋 ニラニンニク醤油(麺並、野菜増し、背脂普通)
間食:SUBWAY ベジーデライト(チーズ、野菜増、ホットペッパー、ピクルス)、チミチュリ＆グリチキポテト(ベーコン、野菜増)
夕:食パン8枚切り(カルピスバター)、鶏もも(カレーパウダー)、野菜ミックス
今日の反省…栄養指導で「朝飯の量が少ない」って言われたのを言い訳にして昼間に暴食。
病院からすぐにタクシーで帰宅してしまえば良かったのに、The薬が効いてきたのか調子が良かったので、少し歩いてお茶の水の飲食店が並ぶ通りに行ってしまった。
先月と同じく日乃屋カレーにしようかと思ったのだけれど、途中で目に留まったラーメン屋に入った。「バラ肉は避けろよ」と言われていたのに、入ってからそこは伝説のすた丼屋系列の店だって事に気が付いた。トッピングの肉はバラ肉！まぁ仕方ない。今日だけね…と言い訳しておいしくいただいて店を出て駅に向かうと、通りの向こうにファミマ。その中にはSUBWAYがあるんだよねぇ。
つい、「SUBWAY…妻と一緒に食べられそう」って立ち寄ってさ、ついつい買っちゃった。
で、「パン焼きますか？」って聞かれて思わず「はい」って答えちゃった。
焼いちゃったらすぐに食べなきゃダメじゃん？(←本当かしら)
って事で、TakeOutしてタクシーで帰宅してすぐに「だめだよねぇ」って言いながら食べちゃったよ。
まぁ全部仕方あるめぇ。
明日からダイエット頑張る。←本当かしら？？？
あ、明日は妻と本手打ちうどん庄司さんへ行く日。
すったてうどん食べるのだ。
The薬に頑張ってもらわねば！
明日の朝食は妻と相談して資さんうどんに行くことにした。
「もうしばらくは資さんうどん行かない」って宣言したはずなのに？
その宣言は「しばらく関東圏の資さんうどんでうどんは食べない」って宣言な。
明日は今のところの予定では「貝汁とごはん」を食べようと思っている。
貝汁って言ったら山口県の「みちしお」。
山口に行っていた時とか、必ず立ち寄っていた。
北九州で資さんうどんを食べて、1時間もしない内に「みちしお」で貝汁、そして長澤ガーデンでたこ焼きとかポテトを買って…「食べ過ぎだよぉ」って嘆くのが定番だった。
そのみちしおの雰囲気を少しでも味わいたいね。
妻もうどんではなく「朝定食にしよう」って思っているようだ。
そう、資さんは「うどん」って冠しているけれど、うどん以外も(関東圏の場合は「は」かも)おいしいのだ。
明日が楽しみだね。
