こんにちは
Studio LumineusesのMegumiです。
最近、ボーンブロス🦴を作って日々摂取しています。
手羽先で、1時間以上煮込んだスープ。
粒子の細かいアミノ酸が摂取できます。
消化力の弱い人にはとてもおすすめです。
最近、血糖値を観察するコミニティーに入って、やっているのですが、実際に測って生活していたら夜間低血糖が起こっていた！
高血糖が良くないとか良く言いますが、低血糖の方が危険ですもんね。
私自身、活動量が少なくて、あんまり動いてないと思っていたし、たくさん食べているつもりだったのに、全然足りて無かった、という事実。
記録して初めて自己認識しました。
今は摂取カロリー増量して3食べています🍚
かなり雑な見た目のご飯ですが、毎食定食メニューを食べています。
ここまで食べるとおやつを食べる暇がない！
というか欲しない！
でも！体はとても良いです。
よくなってる実感があります。
まだこの食事をしてから1週間。
変えたことといえば
食事量を増やした事。肉も米も。
デトックス歯磨きの使用頻度を減らした事。
それから、もう観念して鉄剤を飲んだ事。
メタトロンをする時、
食べ物ってよく食べてるものがエラーで出てきていました。そしてそれはすぐに変わる。
そのくらい体って食べ物からの影響が早くに出やすいです。
私がこれなので、
現代人は、全然食事量が足りてない人ってたくさんいるのではないでしょうか？
疲れが取れない、老けた、痩せにくい、どこか痛い、風邪ひきやすい、などなど。
意外と食事をしっかりすると良くなるかも知れません。
引き続き、体を観察していきたいと思います。
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