加圧トレーニングって？

こんにちは

スタジオルミナスのMeguです。

ルミナスには、

筋肉、血管にフォーカスした加圧トレーニングと、

体の使い方、コンディショニングを整えながら行う

マシンピラティスの二つのコースがあります。

加圧トレーニングってなんだろう？

スタジオルミナスではKAATU JAPANの正規認定機器を用いて、血流を制限して行う筋肉、血管のトレーニングをしていきます。

具体的には、腕の付け根と脚の付け根に専用ベルトを巻き、トレーニングをします。

血流を制限して行うことで、普段使われていなかった毛細血管までにも血液が行き届き

細胞隅々まで酸素を運ぶことができます。定期的に行うことで、血管の柔軟性を維持し、若々しい体を目指します。

また、血流を制限してトレーニングすることで、プーリング（筋肉がパンパンになること）を起こすことができ、低負荷なトレーニングでも、筋肉は高い負荷でトレーニングされている状態へ持っていくことができます。

そのため、関節に負荷をかけることなく安全に筋肉、血管を鍛えることができます。そして、長時間のトレーニングも必要なくなります。

※当スタジオでは、筋肉ムキムキになるような内容のトレーニングはしておりません。

ただ単に食事だけ抜いて痩せても、筋肉量や代謝が落ちてしまい後に太りやすくなってしまったり肝臓に脂肪が溜まってしまったり、悪循環になってしまいます。

綺麗に健康的に、を目指すなら筋肉は落とさずに生活習慣、食事、栄養の見直しもしていかないといけませんよね。

筋肉が内側からの張りも出してくれて、若々しい体へと導いてくれるはずです。

ぜひお試しくださいね！

加圧トレーニングお試しコース

60分（カウンセリング含む）

5,000円

お待ちしております！

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新潟寄居町

加圧トレーニングスタジオルミナス

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新潟市中央区寄居町６９７−１マンション北陸１F

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