マットピラティスとマシンピラティスの違いは？

こんにちは。

スタジオルミナスのMegumiです。

当スタジオでは、

サンフランシスコ🇺🇸より取り寄せた、

世界でもシェアの多いBalanced Body社のマシンを使っております。

そんなマシンを使うピラティスと、スポーツジムなどでよくあるマットピラティスと、一体何が違うの？

マシンピラティスと、マットの違いについて

マシンピラティスは、上級者向けのイメージがあるかもしれませんが、初心者の方はマシンピラティスがおすすめだったりもします。

よく知られているピラティスは、トレーニングジムなどでのマットピラティスですが、

カラダの感覚が目覚めてない初心者は、

先生の動きについていこうと、

なかなかコアを感じることが難しかったり、力ずくで行ったり無駄な力が抜けなかったりもします。

マシンピラティスの場合は、

マシンには、負荷となるスプリング（ばね）がついており、その負荷があることで、例えば背骨を一本一本動かす時に、動きの方向性を感じやすくなったり、または、助けになってくれたりします。

ピラティスの基本は、一方方向の力を使ってカラダを動かすのではなく、反対方向の力を使う事で平衡を保ったり、さらにカラダの空間を広くしたりするものですが、マシンがある事で、もう一つ動きを引き出すきっかけになります。

マシンピラティスは、動きのガイドになるのです。

カラダが空間の中で広くなれば、さまざまな感覚が目覚めて、より心地よく動きやすくなり、

今よりも背が高くなる、なんてことも普通にあります。

ぜひその感覚を試してみてください！

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加圧トレーニングスタジオルミナス

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