今日は、かわいいお顔について…です😍
お顔がキュッと小さくてかわいいですね！
年々、お顔が長くなってはいませんか？
それって骨が伸びるわけでもなく、
日々の姿勢が関係していることが多いんですよ！
よく、ストレートネックという言葉を聞きますよね？スマホ首？
正常 スマホ首
この写真だと
頭の向きは変わらないように見えるけど、
右は顎が上がり突出する。
正面から見たら
顔が首よりも前にあるので、大きく見えるし
顎がスライドしているので長くなる。
食いしばりなんかも、原因になるようです。
じゃあ、首を直せばいいのか、と思いがちですが、
首は背骨の一部に過ぎず、
胸郭の上にのっかっており、その先は骨盤まで。
その下には足がある。
首だけの問題ではなく、
最低でも骨盤までを見ていかないと、
いい状態にはいかない、のかな？
体の筋肉、骨は、一つ一つ名前がついているから、まるでそれひとつだけで機能しているように思いがちですが、体は、分かれているわけではなく、さまざまな部位が連動しながら機能しているものです。
そのため、全体のバランスが大事になってきます。
そこだけ直しても根本解決になってなかったら、またその問題はできてしまう…
体が変わる時っていうのは、
まずは現状の自分の認識、改善、継続、結果。
という流れで、
今日やったから、明日には変わってる！とか、
あるかもしれないけど、また戻るかもしれない。
ピラティスさんも言ってます。
10回やったら違いを感じ、20回やったら違いが目に見え、30回やったらまったく別の身体にうまれかわるでしょう。
You will feel better in ten sessions, look better in twenty sessions, and have a completely new body in thirty sessions.
継続こそ真理ですね✨
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