ピラティス・背骨のこと

こんにちは

ルミナスのMegumiです。

よくある姿勢の話。

たくさんの人が、

仙骨を座布団にしている！ということ。

（うっかりするとすぐ座布団になる）

これこれ。

立ったらこんな感じになるかな。

これっておばあちゃんの形だよね。

おばあちゃんだって好きでこんな姿勢になったわけじゃないはず。

楽ちんを続けてたらこうなっちゃったの…

仙骨って背骨の延長線上にある。背骨チーム。

っていうことは、

仙骨を立てるってよく言うけど、前・後ろ、じゃなくて上、上！

そして骨盤をパーティーの帽子🥳にして。

仙骨は座布団にするんじゃなくって、

自由にのれんにさせてあげてー！　

…と、謎の叫びですが

（レッスン受けた方々は、あ〜あのことね、と思うはず。）

足も伸びるし、お尻は可愛くなるし、ウエストはくびれるし、顔は縮みます。

スタイルアップ間違いなしです！

年齢が若いからスタイルがいい、

とは限らないのよ〜！

（わたしも自分ケアしなくちゃね🥲）

…ということで

お待ちしております

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加圧トレーニングスタジオルミナス

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