冬至

こんにちは

ルミナスのMegumiです。

私の住む新潟市はきちんと冬至に、どかっと雪が降りました☃️

暦ってほんとその通りですね。

先日訪れた、発酵料理のお店にあった五行シート。

東洋医学の考え方で、

陰陽五行というものがあります。

自然界のものは全て陰と陽から成り立ち、

自然の変化や関係性を『木火土金水』の5つに分けることができる、という考え方です。

私は柔道整復師だけど、鍼灸師の方がこの考え方に詳しいと思う。

冬至は一年の中で一番夜の長い日。

この日を境に夜と昼の長さが逆転していき、春に向かう、というわけです。

今の寒さから、春を想像することすら難しいような気がするけどね…

この五行論は、

季節や臓器にも当てはまります。

冬は『水』で『腎』と関係が深いとされており、

寒さにより、腎が機能低下しやすいと言われています。

腎は、ホルモンの中心と考えられていて、

成長の促進、骨、歯、髪なども深く関わっています。腎が弱ることで老化がすすむとも言われています。

じゃあどうしたら良いのか。

・温める

・黒いものを食べる（黒胡麻、黒豆、昆布などなど）

・適度な運動

・睡眠

ということでした。

腎が弱ると粘膜の乾燥も引き起こすから、

風邪をひきやすくなるのですね。

意識してみましょう！

おまけ

油淋鶏に見せかけたものは車麩。

プラントベースのお弁当でした。

発酵料理のお店だったので、少し塩が強かったけど、健康的なお店でした。

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