改善中

こんにちは

生活改善中のルミナスのMegumiです。

どのように変えているかは…

↓↓↓

まだそんなに経ってないのですが、

清々しいです！

感想ですが、

12時までに寝る、を目標にして寝ると、

朝の目覚めも違う！

夜たくさん食べすぎないと体が楽！

朝から時間があるから、

あんこを煮たり🫘、キャベツのマリネ作ったり、

スパイスカレー🍛の具も作りました。

スパイスカレーは八角や、シナモンも入れてみた！

スパイスケース

改善は他にも、嫌なことをやらない、ということも入れましたが、仕事以外であまり人とも話さないし、時間が増えて⌚️犬と散歩へ出てみたら気分が良かったり、掃除したり、料理したり、1人の時間がとても充実する。

これは大きな気づきです！

1人でいたら、

ほんとはこれが好きかもしれない、とか、

あれもやってみたいな、とか、

どうしたらいいのかな、とか、

いろんな思いつきが湧いてくる。

こうしろと言われるから…とか、

今時間あるし、とりあえずいいとするか、とか、

何かを埋める選択は、大したことがないことがわかった。

だからと言って全てベストだけをするわけではないけど、そろそろ選んでも良いのではないかな。

何でもバランスだから、今はそんな感じです。

女性は、やること色々あるし、

男性とは体の強さも、役割も違います。

ホルモンも大きく関係していて

毎月バイオリズムも違う。

これからみなさん夏休みが来て大忙しかと思いますが、頑張りすぎず楽しい夏を過ごしましょうね☀️

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