睡眠で無敵

こんにちは

加圧トレーニング×美スタジオ

ルミナスのわたなべです。

実は。

ここ最近、顔が変でした

目の下に線が入ってて

クマが茶色🐻

カサつき、口の周りがなーんか手触り悪い

こりゃ〜ついにきたな、老いが。

…と思ってましたが！

昨日、加圧トレーニングをテキトーにやって

夜お風呂にゆっくりつかり、

そしたら急激な眠気。

（加圧をするとその日はとても眠い）

お風呂で溺死しそうになりながら🛀

全身もじもじくんみたいな、

電子繊維のパジャマを着て寝たら

朝まで一度も起きず、ぐっすり寝むれた〜〜

いつも朝方目が覚めたりしてたんですけど

よく眠れた。

そして

朝鏡を見たら顔が

パァァァァァーーーーーン❣️

光ってた！

どうやらわたしは、

自分の以外のことに気が行き過ぎていて

自分をないがしろにしていたようです。

たったこれだけのことで、

顔がパァァァァァーーーーーン⁉️

治る力はあり続ける。

睡眠の質が上がると、

最大限に細胞の修復力は上がります。

加圧トレーニングをするのもその一つ。

自分をどのように扱うかで、

結果は大きく変わるんですね！

とにかくいい睡眠は、若返る！

という話でした！

パァァァァァーンになるために

早く寝れるようにしましょうね〜

毎日23時には寝れるように意識してみよう！

新潟寄居町

加圧トレーニングスタジオ ルミナス

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