ジャイロトニックとは
ジャイロトニックは、1980年代にニューヨークで生まれた、背骨のしなやかな動きを引き出すムーブメントメソドです。
背骨を中心に、
「伸びる・ねじる・曲げる・回旋する」
といった動きを呼吸とともに行うことで、
関節に負担をかけず、全身をバランスよく整えていきます。
Studio Lumineusesのジャイロトニック
Studio Lumineusesでは、
一人ひとりの身体に丁寧に向き合うプライベートセッションとして
ジャイロトニックを提供しています。
✔ 慢性的な不調や違和感がある
✔ 姿勢や身体の使い方を根本から見直したい
✔ 年齢を重ねても、軽やかに動ける身体でいたい
✔ ピラティスとは違う感覚の動きを体験してみたい
そんな方に特におすすめです。
ジャイロトニックで得られるもの
• 背骨のしなやかさと可動域の向上
• 関節への負担を抑えた安全なエクササイズ
• 深い呼吸による自律神経の安定
• 身体の内側から整うような心地よさ
• 「鍛える」ではなく「目覚めさせる」感覚
動き終えたあとに感じるのは、
力が抜けているのに、軸が通っている身体。
ピラティスとの違い
ピラティスが
「安定・コントロール・正確さ」を重視するのに対し、
ジャイロトニックは
「流れ・循環・しなやかさ」を大切にします。
Studio Lumineusesでは、
ピラティスとジャイロトニックを組み合わせることで、
より立体的で自由な身体づくりをサポートしています。
まずはお試しから！
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60分✖️3回20,000円
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