▶月の満ち欠けと食事法が関係してるの？
本日もお読みくださいましてありがとうございます！
女性のお悩み改善セラピスト高杉由起子です❤️
先日は七草の日でしたね！
現代の人からすれば、草を食べるってどーゆーこと！？
とびっくりされたり、ちょっと抵抗感を持たれる方も多いのかも。
でもね、春の七草に使われている薬草たち。
せり なずな
ごぎょう はこべら ほとけのざ
すずな すずしろ これぞ七草
子供たちが宿題で毎日のように 暗唱していたのが懐かしい
春の七草の7種類すべて合わせると、こんな薬膳効果が期待できるんですよ＾＾
健胃効果
食欲増進
利尿作用
二日酔い解消
解熱 去痰 咳止め
気管支炎予防
扁桃腺炎予防
肝臓回復効果
そばかす予防
あかぎれ予防
心の安定効果など
こんなに沢山の薬膳効果があるとなるとただの草とも言ってられない笑
私がいつも思っている『植物に感謝』のココロはこういった面からも影響しています＾＾
雑草ではなく、見方を変えれば薬草なんですね。
こういった薬草たちは内臓に働きかける有効成分を沢山持っています。
食べることで内臓が活性化して、内臓の働きがアップすることだってありますよ＾＾
今はちょうど満月期(満月の日から１週間)なので、私たちのカラダの吸収力がハンパない時期なんです。
ということは、カラダが喜ぶ成分をたくさん食べたいタイミング！
栄養価の高い野菜やハーブ、薬草たちはもちろんのこと！
ささみや胸肉、大豆など脂肪分の少ないタンパク質
不飽和脂肪酸たっぷりのお魚
ビタミン・ミネラルの豊富なきのこや海藻類など
内臓が喜ぶものを沢山食べて、内臓が疲れるものは避ける。
それを心がけていると、次に訪れる新月の時のデトックスが上手くいきます！
味付けや使う素材もあっさり目で。
添加物や化学的なものは控えめに。
調理法もシンプルなものにするのがおすすめです！
寒さも際立つ時期なので！お鍋なんて最高のご馳走ですよ＾＾
ということで、今日の献立はお鍋にしちゃおう♡
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