▶痛みが消えると睡眠の質も上がりますよ♪
先日、年に一度の健康診断に行ってきました！
朝ごはん抜きだったのでお昼はカラダに優しいものを食べようと決めていて。
オーガニックカフェでひとりランチしてきました＾＾
本日もお読みくださいましてありがとうございます！
女性のお悩み改善セラピスト高杉由起子です❤️
朝から嬉しいご報告をいただきました♡
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昨日は久しぶりに仰向けで寝れました❤︎
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あなたは仰向けで寝れていますか？？
本来、人間のカラダは一番脱力できるのが仰向けなので、寝ている時間は仰向けで寝たいもの。
だけど、腰や背中、肩の痛みなどでなかなかそれが出来ない方もいらっしゃいます。
【仰向けが一番脱力できる】と書いたのですが、寝ている間の全身の力が全部抜けていることってすごく大事！
体のどこかが痛かったり、コリがあると、首に力が入っていたり、食いしばって歯ぎしりしていたり…
無意識なんだけど、いつの間にか力が入っていたという人は意外と多いもの。
カラダの痛みがズキッと走るたびに気分もちょっと落ちちゃうのも気になりますね。
この方は、肩を背中の方に回すたびにズキッと痛みが走っていたので、ずっと1か月以上もその痛みに耐えていらっしゃいました。。。
痛みを我慢していると、無意識に違うところに力が入ったりするので、熟睡できずに不眠状態になることも。
そうなると、今度は頭痛が起りやすくなったりと、他の弊害も出てきます。
肘から二の腕にかけての筋肉のコリ。
優しくゆらゆら揺らしながら 少しずつ少しずつ筋肉の硬くなっている部分を柔らかくなるようにほぐしていきますよ～
一回の施術で改善してると感じられる方も❤️
肩〜腕の痛みにお悩みの方は ご相談くださいね！
当サロンは40代後半からの
◆首コリ◆肩こり◆めまい◆偏頭痛
を本気で改善させたい方に寄り添いサポート！
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