こんばんは。
YUKOです。
このブログは
元エステティシャン
だった
YUKOが悟った
『本当の美はカラダの
内側から』
気づきを綴ってゆきます💖
ご訪問有難うございます
お待たせしました‼️
腸内フローラ検査の
受付を
再開いたしました〜
ワクワクした気持ちと同時に、
慣れない生活でのストレスで
腸内環境が崩れやすい時期でも
ある4月。
そんな今だからこそ、
ご自身のカラダと
向き合う
チャンスです‼️
腸内フローラ検査で
今のご自身を知り、
メンタル、肉体的なストレスにも
負けない腸内環境を整えて
いきましょう‼️
詳細は公式LINEまで
↓↓
昨日ね、今季初！
たけのこをたんまり頂きました
凄い量です‼️
お義母さんありがとう〜
お料理上手なお義母さんが、
丁寧に下処理してくれた
たけのこ。
今日はたけのこまつりだー
と、早速全て使って
調理しましたよ。
お品書き
・たけのこごはん
・たけのこの土佐煮
・たけのこの唐揚げ
・たけのこのお味汁
当たり前だけど、
やっぱり採れたてだから
柔らか〜い
そして味の染み込みが良く
何を食べても美味しい〜😋
たけのこ料理、家族には
特に唐揚げが好評でした
今の時季は、YUKOのように
初物のたけのこをいただく機会が
多いと思います
このたけのこ、
不溶性の食物繊維が豊富☝️
不溶性の食物繊維は
便の量を増やし、腸を刺激し
便通を良くしてくれる効果が
あるんです。
ただ摂りすぎには注意が必要で。
不溶性食物繊維を摂りすぎると、
腸の働きが活発になりすぎて
下痢や腹痛の原因にもなることも。
何でもほどほどが大事だと
いう事ですね
ちなみに1日の適量は、
穂先なら3分の1、
根本なら3センチくらいみたいです。
美味しく旬を楽しみたいですね
みなさんのオススメの
たけのこレシピがあったら、
コメントで教えてくださいねー
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