淡路島日記の続きです♡
禅坊靖寧でリトリートの後は、
同じく淡路島にある
ランチリトリート🌈
海を見下ろす素晴らしい景色で
山を開墾されてFARMにされたり
BBQ/カフェスペースがある施設。
オーナーご夫妻にFARMを
案内いただいたり写真を撮ったり
この日は雨があったので
急遽全て室内のWSに変更しましたが
晴れていたら外で簡単なヨガや
アーシング/瞑想など行う予定でした。
ただ、雨なら雨で室内で皆さん
ぎゅっと距離も近く交流できて
これはこれでよかったなと思います
ランチリトリート最初のWSは
美BODYコンサルタント
水野エミさんによる
顔トレのWSです
簡単な講義から実際にみんなで
お顔周りのほぐしや顔トレをして、
短時間ですが、口角が上がった！
目が大きくなった！など
嬉しいお声がたくさんでした
続いては
マインドフルネス瞑想講師
村上亜弥さんによる瞑想のWS
自分を愛し、なりたい自分や
理想の未来をイメージングする瞑想で
癒しと愛に溢れた時間でした
ちなみに2人とも
でもあります♡
ありがとうございました
書籍はこちらから
そして最後は私の
マンダラチャートを使ったWS。
なりたい自分や理想の人生を
実現するための思考と行動の整理！
マンダラチャートについて
詳しくはこちらをご覧ください♡
全てのWSの後は、お待ちかねの
体と心が喜ぶグルテンフリーランチ
オーナーご夫妻自らお料理を
してくださって感激です
見た目にも美しい、
新鮮なシーフードとお野菜の
サラダとスープ、米粉のスイーツ
もう、最高に美味しくて...
心と体がどちらも喜ぶ
美味しいものを食べると幸せで
感謝でいっぱいです！！！
ご参加の皆さまと
このくらいの人数だと皆さんと
一人ずつお話ができて嬉しいです
最後にオーナーご夫妻と
ありがとうございました！！！
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