先日、淡路島にある
禅坊靖寧を貸切で1泊2日の
リトリートツアーを開催しました！
ダイジェスト映像はYouTubeに
アップしたのでご覧ください♡
（39秒の映像）
リトリートツアーの様子を
ブログでは時系列で紹介していきます!
まずは系列店のアマンで
海鮮ランチをしながら
オリエンテーション&
セルフリトリートのWS
今回はセルフリトリートの
#SPIRIT のメニューを行いました♡
書籍はこちらから
そしていよいよ禅坊靖寧へ。
1年前にオープンしたのですが
オープン当初から行ってみたいと
思っていたので、
今回貸切という形でリトリート
開催ができて夢のようです
まずはラウンジで
ウェルカムティーとお菓子を
頂きながら施設の説明を聞きます。
お部屋は大小2種類あるのですが
今回はくじ引きならぬ鍵引き！
なんとお部屋の名前は全て禅語です。
こちらが宿坊と言われるお部屋。
禅を体感できるような質素だけど
洗練された作りで落ち着けます
まずは着替えて簡単なヨガと
瞑想体験からスタート。
滞在中にみんなで瞑想をする
時間がたくさんありますよ。
続いて用意してくださっていた
禅書のアクティビティを体験。
マインドフルネスに
文字をなぞることで心が整います。
館内には読書などゆったりできる
スペースもあります
また、夕食前に好きなタイミングで
お抹茶とお菓子も好きな場所で
楽しめますよ♡
とっても美味しかった
館内着やアメニティも販売されていて
オリジナルの精油がかなり好みでした!
滞在中、瞑想に最適な場所もたくさん。
とても素敵な露天温泉もあります♨️
そして夕食は
精進料理をベースとした
こだわりの手作り発酵料理です。
シェフから丁寧な説明が
動物性のものはもちろん、
小麦や砂糖も使用しておらず
甘味は天然の甘酒や野菜の甘みで。
体が喜ぶ丁寧な食事で
素材の旨みが感じられ
本当に美味しかったです。
感動レベル！みんな大絶賛でした！
デザートのぜんざいも美味しかったな〜♡
そして夜の瞑想🧘
今回は貸切だったため
私のクリスタルシンギングボールの
サウンドバス体験もして頂きました
この時の演奏20分の動画はYouTubeと
オンラインサロンにアップしているので
是非ご覧ください！
日々のヒーリングに使用できますよ
YouTubeはこちら
最後は皆さまも演奏の体験を
していただきましたよー
そしてラウンジに戻ると、
なんとお夜食のおにぎりまで
用意してあって感動でした。
とっても美味しかったです
そして朝は皆で雑巾掛けからスタート。
これも禅体験の一つで「朝のおつとめ」
雑巾掛けレースは久々で楽しかった（笑）
なんと50メートルの直線を全力で
3本やり切りました
その後は朝の瞑想。
ヨガニドラをしましたよ。
2日間癒しの時間を
ありがとうございました〜！
普段も瞑想やヨガをしていますが
こうやって泊まりで丁寧に
何度も練習を重ねることで
より瞑想やヨガが好きになりました
そして朝食はお粥と
またまた大好きな発酵精進料理
デザートもまた優しくて泣ける
そして最後にはなんとお土産の
手作りお味噌まで!!!!
これ、家で食べましたが最高でした
皆さんと最高の2日間を過ごせたこと
本当に幸せでした♡♡♡
こうしたリトリートは普段主に
オンラインサロンで告知しています
実はこの後、
淡路島の別の場所に移動して
ランチリトリートを開催したので
また別途レポート致します
年内も国内のリトリートは
まだまだ開催しますが実は
来年2月下旬にスリランカで
アーユルヴェーダリトリートツアーを
開催します🌈
ご興味ある方は是非スケジュールを
あけておいてくださいね♡
（オンラインサロン先行&優待
にはなりますが一般募集もします）
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