葉山からウェルネスをお届け!!
ルミエールスタジオ10月の
残りのスタジオレッスンの
お知らせです
今週10月23・24日のレッスン
&1DAYリトリートには
私も両日参加するのでピンと
来た方はご一緒しましょう
（24日のリトリートはランチも一緒します♡）
開放感ある、葉山のこちらの
ルミエールスタジオで行いますよ
スケジュールは以下の通りです♡
10月23日（金曜）10:00-11:00
痩せ体質を作る！
カーディオピラティス
インストラクター: SEIKO
詳細&お申し込みはこちら
→https://ameblo.jp/sekotama37/entry-12623692787.html
有酸素とピラティスを組み合わせ、
アップテンポな曲をかけながら
カラダを整えていくレッスンです。
インナーマッスルを鍛えるピラティスと
アウターマッスルを鍛える筋トレを
組み合わせ少し汗ばむ程度に動き、
ストレス発散
運動不足解消
脂肪燃焼
そしてカラダを整える1時間です。
痩せるためには食事がほぼカギを
握っていますが、カラダを動かして
代謝を上げる事も必要です。
ピラティス好きな方
YouTube観ながらエクササイズしているけど結果出ない方
万年ダイエッターを卒業したい方
真面目にトレーニングできない方
ストレスを発散させたい方
一人じゃエクササイズできない方
ダイエットのやる気スイッチを入れたい方
是非このレッスンをきっかけに
痩せ体質を作っていきましょう！
10月23日（金曜）10:00-11:00
【料金】
３，８５０円（税込み）
※事前振込みをお願いしております。
【定員】
４名（各クラス共）
インストラクタープロフィール
SEIKO
「からだとこころをつなげる」ピラティスレッスンと「あなたの日常に寄り添うアイテム」をコンセプトにしたオンラインショップ『Al-Breath』を運営。
1985年生まれ。福岡県出身
慶應義塾大学文学部卒業
大学時代にチアダンスに出会い、怪我をしたことによってヨガに出会い、身体の使い方や心の在り方に興味を持つ。一旦大手アパレル会社に就職するも、健康や美容への探求心が高まり、インストラクターに転身。「カラダの再教育」と言われる精度の高いピラティスメソッドとココロの在り方を学べるヨガの勉強を続け、スタジオでのレッスンや専門学校での講師を務める。
結婚を機にUAE（アラブ首長国連邦）に移住。現地の女性限定のフィットネスクラブや出張レッスンを行う。様々な国の方と交流し、その時に出会ったインド人のキャンドルアーティストのメディテーション用のチャクラキャンドルやUAE原産の商品に魅力を感じ、日本に帰国と同時にオンラインショップを始める。
現在は、葉山に住み、『自分のカラダのリズムにあわせた生き方』『女性のカラダと向き合う事の大切さ』をピラティスレッスンやオンラインショップを通して発信している。
大人になってからも常に健康で無邪気に、そして特に女性は美しく、力強く幸せになるように、自分のカラダやココロを自分で整えるようになることを目指している。
・STOTT PILATES®Mat＆Reformer Intermidiate＆Advance Instructor
・ナチュラルスタイルヨーガ認定インストラクター養成講師
・A-wear協会認定A-wear Advance Instructor
・神奈川、福岡、栃木でピラティスレッスンを開催中
ブログ
→https://ameblo.jp/sekotama37/
10月24日（土曜）10:00-15:00
DETOX SELF RETREAT
インストラクター: さぁや&水野エミ
詳細&お申し込み
https://form.run/@detox-selfretreat
前回の様子はこちら
→本当の自分を取り戻すための時間〜1DAY DETOX SELF RETREAT〜
→【DETOX SELF RETREAT感想】「良い時間」を過ごしたい人に全力でおススメします！
インストラクタープロフィール
さぁや
オーストラリアと神奈川県を拠点に活動中
マインドフルネス瞑想講師
月経血コントロールヨガ講師
セルフリトリート®︎マスターインストラクター
BEAUTY LIFE by LUMIERE SELECTION店長
Style Boat Market 公式アンバサダー
フリーダイバー
生理痛に悩み、それを解消するために月経血コントロールヨガ講師資格を取得。
実践したことで悩みが解消され、それを機に女性のためのレッスンを開催。
また長谷川エレナ朋美さんとの出会いから生き方についての視点が大きく変わり現在はオーストラリアと日本に活動拠点を持つ。
オーストラリアではフリーダイビングで2019年銀メダル&新人賞を受賞。
日本人初バーチカルブルーセーフティーに２年連続選出。
現在はマインドフルネス瞑想・ヨガ・セルフリトリートを通して〝女性をゆるめる〟レッスンを提供中。
HP↓
https://www.lokahilife-saya.com/index.html
水野エミ
看護師ヨガトレーナー
美ボディメイクデザイナー
自重トレーナー
看護師時代に体力の低下に気づきヨガに出会い、ヨガインストラクターの道に進む。
新人ヨガインストラクター時代に間違ったアライメントでヨガを続けたことで、身体を壊し顔が痺れ手術が必要と診断された経験があり、その経験から抽象的で感覚的な指導ではなく、カラダへの効果を的確に伝えられる指導者を目指し、アライメント（身体が機能的に動く位置に筋肉や骨が配置されていること）重視のヨガを行う。
過去に年間約2000件のパーソナルセッションを行った実績あり、現在は1回のレッスンで、くびれやヒップアップといった効果を出し、その方にベストなボディバランスをデザインして伝えている。
現役モデルも通う人気レッスンを提供中。
企業や著名人とのタイアップイベント実績有り。
皆様のご参加をお待ちしております♡
スタジオメンバーエリカさんの
レッスン動画はこちら💕
スタジオメンバーセイコさんの
レッスン動画はこちら!