今週末はいよいよカーディオピラティス
今から本当に楽しみ
アップテンポの曲をかけながらカラダを動かすことを
一緒に楽しみましょう
さて、10月のレッスンもここで告知（予告）させてください
10月も引き続き同じ内容でお送りします
痩せ体質を作る！
カーディオピラティス
有酸素とピラティスを組み合わせ、
アップテンポな曲をかけながら
カラダを整えていくレッスンです。
インナーマッスルを鍛えるピラティスと
アウターマッスルを鍛える筋トレを組み合わせ
少し汗ばむ程度に動き、
ストレス発散
運動不足解消
脂肪燃焼
そしてカラダを整える1時間です。
痩せるためには食事がほぼカギを
握っていますが、
カラダを動かして代謝を上げる事も必要です。
ピラティス好きな方
YouTube観ながらエクササイズしているけど結果出ない方
万年ダイエッターを卒業したい方
真面目にトレーニングできない方
ストレスを発散させたい方
一人じゃエクササイズできない方
ダイエットのやる気スイッチを入れたい方
10月はちょっと欲張って、平日と土曜日のクラスを
開設します。
そして今回は2回参加したい！という方に向けて、
セット割もご用意しました。
通常よりも500円割引となっていますので、
是非このレッスンをきっかけに痩せ体質を作っていきましょう！
【日程】
①10月10日（土）１０：００～１１：００
（ドアオープン９：４５）
②10月23日（金）１０：００～１１：００
（ドアオープン９：４５）
【場所】
ルミエールスタジオ
（三浦郡葉山町 逗子駅からバスで１０分～１５分）
※詳細な場所はお申込みいただいた方へお伝えします。
【料金】
３，８５０円（税込み）／1レッスン
６，６００円（税込み）／2レッスンセット割
※事前振込みをお願いしております。
【定員】
４名（各クラス共）
【お持ちいただくもの】
お水
タオル
動ける服装
お申込みはこちらよりお願いします。↓↓↓
お待ちしておりますね～