寒くなってきました。
京都で過ごすことが多いので、
リビングが稽古場になったりします。
昨年の冬に買った
小さなレッスンバーです。
簡単に移動させられるし、お布団も干せる
良い買い物をしました
年末に向けてお稽古が増えると
どうしても足の弱いとろに負担がかかるので、
ストレッチと軽いエクササイズで充分に様子を窺います。
空気が冷えてくると、
痛みをかかえる部位がもっと痛んだり
過去の怪我のあとがなんだか不調だったりすると思います。
そんなときはどうぞご無理なく。
寒いのがとても苦手な私、
型の中でもその日の調子によって動き方が大きく変わっていく季節です。
皆さまもどうぞお大事に。
🍀
