また更新に間が空いてしまいました…
↓
東京へ出て学生時代のダンス仲間とカラダ談義＆
来週結婚する友人の家に押しかけ＆
新宿でストレッチクラス受講＆
ヒーリングバディと恋愛談義＆
名古屋で結婚式の二次会に出席
という週末でした。
では、
今日のクラスでの余談をまとめてみます
姿勢を変える ということは 習慣を変えると いうことですね
習慣を変えるということは 今ある感覚を変えるということですね
今ある感覚を変える ということは 新しい意識をつくる ということですね
からだで行うこういった変化は、精神にも同時に作用します。
たとえ週に１度でも、 新しい意識づくりのために
からだと向き合う時間を持つと、日常がアゲアゲになるのです
だから、
週にたった１度だけ…毎日やらなければ… 先週休んだし…
と自分に厳しいジャッジメントをしないであげてくださいね