すごいタイトルにしてみました
センタリング・ムーヴメントは、平たく言うと
より良い「姿勢づくり」を目指したものです。
なんでこんなことをしたくなったかの理由は、１つではありません。
なので、今日から時々その１つずつを書きます。
スポーツクラブでバレエのストレッチのことをお伝えしていたとき、
姿勢づくりのイメージを膨らませてもらうために
色々な状況を仮想してもらっていました。
マダム層が多かったので、あるとき
「新しいお洋服を着て街を歩いているように…」
とイメージしてもらいました。
すると驚くほど皆さんボディの位置が上がりました。
それだけではなくて、表情まで様々に変化しました。
感動しました。
今思えば、
心の作用がムーヴメント（姿勢を変えるからだの動き）に生かされた
ということだと思います。
センタリング・ムーヴメントのお役目は、
その 「逆」 もあるということをお伝えすることです。
気持ちに元気がないときも
より良い姿勢をとることで、心にもより良くはたらきかける。
そんなことをこれからも少しずつ、
勉強しながらお伝えしていきたいと思っています