【SAJ年会費を払ってみた】
8月にはクラブから年会費のお知らせを送っていただいていたのですが、締切りが10月5日とのことで振込手続きをしたのが昨日になりました。有資格者10,000円と検定員がプラス1,000円の計11,000円。
う～ん、結構するよね～。
流れとしては、年会費を支払う。その後、11月の指導員研修会の理論講習に１日参加。シーズン中に設定されている雪上講習で都合の良い行事を選び、２日間参加します。ちなみに検定員の雪上講習はクリニックと言いますが、こちらは参加費がかかって3,000円。指導員研修と同じ行事にまとめてもらうことも可能ですがお金は払うことになります。
今期は膝の様子もわからないのでハイパー講習会は見送りでしょう。。。
SAKの行事予定のPDFを見つけるのにはいつも苦労します。なんかサイトの構成がわかりづらい。じぶんがたまにしか見にいかないのもあるんだケド。
（行事予定の見つけ方）
１．トップページのトピックスに項目があります。
---------------------------------------
News & TOPICS
News & TOPICS
07/28 平成２７年度 執行方針・事業計画
---------------------------------------
↓↓↓
２．事業計画のページにPDFが置いてあります。
---------------------------------------
◆平成２7（ＳＡＪ２8）年度事業計画
教育本部事業計画（行事予定）
---------------------------------------
◆平成２7（ＳＡＪ２8）年度事業計画
教育本部事業計画（行事予定）
---------------------------------------
サイドバーの項目とか見始めるとハマります。特に「行事案内」という項目がありますが、コレじゃありません。他の方は迷わないんですかね。とすると、じぶんが情弱なだけかもしれない・・・。とりあえず、上にあるリンクはじぶん用なので（直リンですが）ご容赦ください。
会費を支払った後、SAJ会員登録証が郵送されてきます。
※ 昨年度より、指導員のライセンス証と検定員のライセンス証は廃止になりました。SAJ会員登録証に該当する資格にチェックが入ってます。ちょっと地味・・・。
↑↑↑
【訂正】
ライセンスへの受講シール貼付の廃止 ← 廃止になったのは受講シールの貼り付けで、ライセンス証自体は廃止になっていないようです。つか、じぶんライセンス証がどっかへ紛れてしまっているんですケド（汗）
【 鉄アレイを買ってみた 】
シェイプアップベンチでレッグエクステンションを。
普段は脚にパワーアンクル各２キロ。
腕回りと上半身のトレーニングのためにドンキホーテでこんなん買ってみました。一応、バランスよく鍛えたいので２つ買う。重さは各５キロ。
見るからに鉄球、The鉄アレイみたいなものもありましたが、こちらの方がお値段お安かった。あと、ちょっとよけるにしても動かしやすい。鉄球タイプだとフローリングを凹ませたりしますしね。この表面はプラスチックでおおわれています。
最初、7キロの鉄球タイプのものにしようかと考えるも、色々なバリエーションもしたいなら５キロが精々かなと。最大筋力を使ったトレーニングする場合も、そもそも７キロじゃ全然足りません。ちょこちょこ合間を見つけてできる方が良いのではないかと。７キロを２つ手に持って振り回すにはちとツラかった。う～ん・・・貧弱～ぅ、貧弱ぅ～・・・。
パワーアンクルの２キロはだいぶ慣れましたが、１日巻いていると結構くるものがあります。これで普通に過ごして物足りなくなったらウェイトを上げていくのがお約束なのでしょうが、まずは３０分走るのが目標です（とうぜん、ウェイトなしでですが、いまは１５分走ると膝後ろからゴリゴリ音？がしてきます）。
～ lumevangis ～