 【公式】【正規品】1セットたった30秒！体を倒すだけの本格腹筋マシン【送料無料】 ワンダーコ... |
まず、背中を反らすのが気持ちいい。なので座椅子タイプ（スマート）の方は微妙かな。コンパクトだけどね。どちらにしても一度、やってみることをお勧めします。バネで支えられながら後ろに倒れるってところが新感覚。ジャンプの裏表紙にあるような昔ながらのトレーニングジムとはここが大きく異なります。あれは、背もたれがない状態で板につくまで自分で倒していかなくてはなりませんから。
腹筋強化に対しての効果は、やり方次第かな～と。普通に背中を反らして戻るだけだと正直ちょいと物足りないです。背中を反らせるのを最大から８割くらいのところにして体勢を維持してそこを起点に腹筋運動を行うのは案外こたえました。昔ながらのトレージングジムだとかなりのストイックさが求められて、あまりにキツすぎても継続が難しいという場合もあります。日常的にトレーニングするってことで言えば、手頃なぬるさが必要かもしれません。じぶんも思わず衝動買いをしそうになりました（置くところないか・・・と思いとどまる）。
腹筋の他にも脚上げ運動などもあるので、腹筋を割りたい方はこれを買ってトレーニングしても良いかもしれません。後ろに倒れるだけで、鍛えられるわけないと馬鹿にしていましたが、評価見直しました。結構楽しいし、筋トレやらなきゃ・・・と気合を入れずともなんとなくやってるという感じで継続できると思います。
バネウェイトを調整できるので、かなり汎用性はありそうです。しかし、スーパーサイヤ人を目指そうとすると、このバネでは物足りない・・・。半べそをかきながら頑張るのがトレーニングという発想はワンダーコアに関しては捨ててください。
日常、ちょこちょことやりたいといったニーズには合致してます。手を胸の上で組むとか少しの変化のつけ方でもキツくなるので、じぶんで工夫しながら試す楽しみもあります。
30回1セットも大してきつくないので、それを一日に10セットなどやると効率的にパワーアップがのぞまれると思います。
筋力をつけたいトレーニングではギリギリ５回できるかどうかってものを１セットにする（腹筋は回数こなすけど）のに対して、このワンダーコアの切り口は「継続すること」なのだと思います。
切ない思いをしながら半べそかかなくても、そこそこ腹筋が鍛えられるお手軽なツールだと思います。これで、腹筋がある程度鍛えられたところでさらにキツイメニューを追加するなんて使い方もありかも。ジムに通ってスタジオレッスンを受けるならともかく、ただマシントレーニングだけして帰ってくるような方はマシンは普段のワンダーコアにしてジムではレッスンに参加した方がお得かも。
ジムに通うならプールトレーニングは絶対にやりたいところです。じぶんは時間が掛かりすぎるのでエアロビレッスンとかはやったことないケド、いちばんキツイところからさらに続ける（続く？）スタジオレッスンって結構パワーがつきそうです。
日常のちょこっとトレーニング、
ワンダーコアは中々おススメの逸品でした。
～ lumevangis ～