おはようございますます★
先日試しました、プチ断食の豆乳バナナスムージー
記事はこちら→プチ断食
体重は食べてない分、は減って当たり前です
ですが、翌日でたむくみ
そして、お腹のハリ
こんなにもお腹がポンポコリンなのは人生初めて
バナナの食物繊維のおかげで便秘解消どころか、私は便秘ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ
豆乳がダメだったのかなぁと思っていたら、やっぱりそぉだそうです
発酵していない大豆は身体にとって、あまりよくないそうで摂りすぎると不調になるのだとか…
こちらのサイトを参考にしてください
なんの食材でも、摂りすぎはダメだってコトですね(´д｀)
身をもって体験しました…
プチ断食をしているつもりで、腸は頑張って働いていた今回の豆乳バナナスムージー
サイトを見てもわかりますが、お腹がポンポコリンの原因は消化不良ですね
苦手な豆乳を飲んだのに〜！！！
もぉしません！！笑
大豆はお味噌かお醤油、納豆と発酵しているものを食べます！
電車で撮ったので、光で飛びすぎて分かりませんが、昨日のブラッシュアップのおかげでお顔もスッキリ♡お肌もちゅるちゅるです♪
今日も神戸までブラッシュアップに行ってきます(*´∀｀*)
Have a nice day ♪
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