こんなに天気がいいとピクニックやBBQしたくなりますね♪
むくみとお肌の乾燥は関係あると思いますか？？
美を提供するものとしてお恥ずかしながら
只今、むくみとお肌の乾燥がMAXです( ´Д`)
原因はひとつ‼︎
水分不足だからなんです。。。
気がつけば1日500～700mlしか飲んでないんですよ
それじゃ足りませんよね(´・ω・｀)
水分の摂りすぎはむくむイメージはあるかと思いますが
足りなくてもむくむんです
お肌の乾燥と水分不足も関係ないようで、繋がっています
お肌の潤いは身体全体の水分と密接な関係に
簡単に言うと、入ってこないから行き届かないんです
水分不足だと、血液がドロドロになって循環が悪くなります
そうすると臓器の働きも悪くなり
身体に溜まった有毒な物質や老廃物をながすペースが遅くなります
そして約70%が水分で出来ている私達にとって
必要不可欠なもの
水分不足だと腎臓やリンパの水分代謝が低下してむくんでしまいます
なので、むくまない為にも
美肌になる為にも
水分はとっても大切なんです
でも、コーヒーや紅茶などのカフェインが入っている飲み物
アルコールは水分補給した量には入れないで下さい！
カフェインにもアルコールにも利尿作用があるので
飲んでるから大丈夫だと思っていても
実は排出している方が多いので水分不足となります
寝起きも水分不足ですから
起きてから常温もしくは白湯を飲んで
血液をサラサラの状態にしてあげてください♪
むくむのが嫌だからお水を飲まないのは
むくむ原因ですよー！
なので私も今日からしばらく意識してお水を飲みます♪( ´▽｀)
お水が苦手な方はレモンやライムを搾ったり
炭酸水がオススメです(^^)
水分不足を脱出して、プリプリお肌に戻します♪
Luhla アンナ
FRA協会認定 フェイシャルレメディ®︎セラピスト
FRA協会認定 クレンジングマスター®︎
FRA協会認定 FORセルフ インストラクター
日本耳つぼセラピスト協会認定 インストラクター
アクセスバーズ®︎ボディ
整顔・小顔矯正士