また走る

今朝もラン。嫌がる頭と体を引きずって（笑）

途中garmin押すの忘れた。
多分5.5kmぐらい。大汗。

戻って、下半身。SQ25,ランジ、ブルガリアンSQ、
足首、大腿内転外転各20で2セット。

昼は、ジムワークでベンチかスミスマシン使用感確認と
他に使えそうなマシンを色々checkする予定。
ダンベルワークは自分とこで出来るからしない。
Pull系が良いかな。

ベンチマシン占拠して、ながながと無駄話してる連中の相手
している時間はない。