今朝はちょびっと走った。

ようやく雨が上がったので、今朝はラン。

風が涼しいかと思ったが、大汗。
時間無く2.4kmでやんぺ。

戻って、今日はジムトレの予定なので、
menuに無い肩周辺のトレーニング2セット。
ヨーグルトとプロテイン牛乳。