私の1番課金している歯（笑）
課金額は4桁かもしれません←謎
謎ではないです、こちら
それは置いておいて
毎日の歯磨きルーティン
どこの審美歯科の先生、歯科衛生士さんも
『素晴らしい✨
どの患者さんも真似して欲しいです。続けて下さい！』
とこれだけは褒められます。
では私の毎日の歯磨きルーティンです。
まず大事な歯磨き粉
オーストラリアからこれも個人輸入しております。
これに勝てる歯磨き粉は私の知る限りないです。
もちろんストック（笑）
この歯磨き粉を少量つけて
ガムの歯間ブラシ、フロス、さすがに糸タイプのフロスは面倒なのでこれの方が使いやすいので、こちらを使用。
舌ブラシはこちらがお気に入りです。
それから電動歯ブラシ
※画像はネットからです
私は長年パナソニックのドルツ派です。
他社も試してみましたけど、ドルツが好きです。
そんなに新しいタイプではないけど、替えのの歯ブラシは常にストックしております。
そして最後にこちら
※画像はネットからです
パナソニックの口腔ジェットウォッシャー
こちらは洗面台で使うと大惨事になります。
私はお風呂の中で1日1回だけ、こちらを上下、表裏をレベル2で2ターンくらいしております。
寝る時は
こちらの下のものは上の歯インビザラインと、上はのは下の歯につける普通のナイトガード。自覚はないけど歯軋りをしているので、必ず装着して寝ております。
中顔面短縮術後、口の中から糸を通して手術をしたので痛くて2週間ナイトガードとインビザラインを装着をしなかっただけで…フロスが通らなくなりました、怖っ。
歯磨き後にはコンクール
これに関してはもっといいものが出てると思うのですが、探すのも面倒なので今の所はこちらを使用してます。
歯磨きは1日3回です。
起きた時、
お風呂に入る前、
お風呂でジェットウォッシャー
寝る前に歯磨きです。
寝る前にインビザラインとナイトガードして、コンクールでうがいをして寝ます。
たまに寝てる時に電話があると喋りにくいですけど😅
そんなに凄い事はしておりませんが、むし歯はもちろんお口のトラブルもないですよ✨
外出時はガムの歯間ブラシとガムのフロスピックを必ず持ち歩いております。
食べたらすぐ歯磨きがいいとは思うのですが、そこまで神経質になれないのでこんな感じです🤣