1週間始りましたねー
こんにちは。
この冬の終わり、ルイボスティーにハマって
毎日飲んでいたのですが、
だいぶ気温も上がって暖かくなってきたので
ホットはしんどいな、と思って
何か良いのないかな〜と思っていたところに
"ハイビスカス&ローズヒップティー"を見つけたので
最近は毎日これです
500mlのタンブラーに満タンに氷を入れて、ティーバッグをセット。
お湯を注ぐと氷が全部溶けてちょうどいい常温になります
もういつからか忘れるほど前から、
コーラとビール以外は年中常温で飲んでる気がします。
お水はもちろん、炭酸水も常温です。
別に冷たいのが絶対嫌とかそこまでのこだわりはないけど
選べるなら常温でいい、ぐらいの感じです。
ローズヒップにはビタミンが豊富に含まれているそう！
ビタミンC、P、Eらしいです！
それから鉄分とカルシウム。
ハイビスカスにはビタミンC、リンゴ酸、クエン酸
カリウム、アントシアニン、ポリフェール、アミノ酸
よく聞く、"良い成分"みたいなのがたくさん含まれている！
どちらにも共通するビタミンは美肌に効果あり
嬉しい効果！（効果の有無はわからないけど。笑）
お湯を入れて3分。（カップ麺みたい
）
何でも摂りすぎは良くないですが
程よい酸味が美味しくて癖になる
蜂蜜とかシロップを入れる方も多いみたいですが
私は水代わりなのでストレートです。
日中で500mlは余裕で飲める！
もう少しあったかくなったらタンブラー2杯かなあ。
まだまだ家時間が多いので、積極的に水分摂取
水分たくさん摂るようになって、
肌の乾燥は無くなったきがする
これ以外はお水を飲んでいるんですけど
入れるフルーツを変えたのでまたBlogにさせて頂きます
では、Happyな1日を。
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