梅雨のむくみ解消術の続きです。その1はこちら
食事からも汗をかくことができます。
カレーを食べて汗をかくことがありますよね？体中の毛穴が開いてきます。
これをむくみ解消に役に立つことができます。
カレーなどに使われる様々なスパイス、トウガラシ。これは血管を拡張して血行を良くしてくれるだけでなく、発汗を促すことによって解熱し、代謝を高めてくれます。
辛い物を食べ、しっかりと汗をかくことによって身体を涼しくし、むくみなども取ってくれるのです。
また、余計な老廃物も排出できるのです。
辛い物を取るといっても注意していただきたいことがあります。
それは塩分の過剰摂取・お酒の飲みすぎ。逆にむくみやすくなってしまいます。
何事もほどほどに、水を取りすぎないくらいの辛さが理想です。