今年の9月から月平均体重をつけているので、BMIとともに書いていきたいと思います。
9月 82.8kg BMI27.3
10月83.11kg BMI27.4
11月83.73kg BMI27.6
12月83.9kg BMI27.7
以上のように、少しずつ増えていて、12月の月平均は83.9kgでした。
体重を測る時間はマチマチで起きてトイレ後に測ることが多く、眠れない時は夜中に測ることが多いです。
目標は普通体重ギリギリの75.5kg、BMI24.9ですが、来年中に叶えようとは思ってないです。
今ダイエットは食事は寝かせ玄米を毎日食べてるくらいでほとんどダイエットしてません。運動はストレッチとラジオ体操10分を週3回をしてるだけです。
過去記事に書いたとおり、ダイエットの目標期限は決めなくて、できる範囲でダイエットになるような習慣を来年1年で増やしていきたいです。
毎月増えても、体重の月平均値は毎月記事にしたいと思います。
今月19日に新たにブログを始めて少ししか経ちませんが、ブログを読んで下さった方いいねまでつけて下さった方ありがとうございました🍀😊
また、沢山の記事にいいねつけて下さる方、毎回いいねつけて下さる方本当に感謝してます🍀😌
私が好きなように書いているブログですが、もし良かったら来年も読んでいただけると嬉しいです😊
最後まで読んで下さりありがとうございました🙇
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来年も宜しくお願いします✨