● 「脚が長く感じる♪」バレエ整体オンラインレッスン
疲れやすさを手放して、50代からの健康と綺麗を手に入れる!
いくつになっても楽しく動ける体を作るバレエトランスレーター®️ Mikaです。
本年も全6回グループオンラインレッスンが1月から始まりました♪
今回からレッスン全ての動画を撮り、次のレッスンまでいつでも復習できますよ^^
ずっと続けてご参加くださっている生徒様。
引き続き元気にご一緒できるのが、めちゃくちゃ嬉しいです♪
ありがとうございます!
今回のポイントは2つ。
⚫︎足を動かしても骨盤がズレない
⚫︎腕を動かしても肋骨が開かない
「脚が長く感じる!」
「左右差が凄くて、気持ち悪い!」
片方だけセルフケアをした後歩いてみると、その違いに驚かれていましたね^^
歩く時に骨盤、関節がズレることなくダイレクトに力が伝わって。
しっかり踏み込む感覚を体感しましたね♪
気持ち悪く感じるのは、やっていない方は力が途中で途切れてしまうので、浮いた感じになるからなんです。
腕のセルフケアは、バレエの動きをした時にその効果がめちゃくちゃ出ていましたよ。
「今日は、凄く安定する!」
「セルフケアしたからだと思います♪」
少し早めの脚の動きをしても、腕の位置が決まっていて上半身が安定していました。
「お!ブレてない♪」と思いましたよ^^
そして、今期のチャレンジ「踊ってみよう♪」
パッセ多めの初体験でしたね!
毎回最初は「あらら、できるかしら?」と仰います。
「大丈夫です!」ゆっくり目のオファーを即却下されました^^
楽しんで頑張りましょう!
「今日も楽しかったです♪」
レッスン後に仰ってくださったK様。
喜んでいただけて、嬉しいです♪
毎回変わっていくのを間近に見ることができて、こちらこそ楽しい時間ですよ^^
手足が自由に動けるように、これから半年骨盤、肋骨、肩甲骨にアプローチしていきましょう!
お疲れ様でした!
また、次回お会いするのを楽しみにしています♪
ありがとうございました!
身体の仕組みを活かしたセルフ整体をやってみたい方は単発レッスンで♪
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