⚫︎「柔軟性ではない!体の繋がりなんだ♪」バレエ整体オンラインレッスン
疲れやすさを手放して、50代からの健康と綺麗を手に入れる!
いくつになってもやりたいことを諦めない!
楽しく動ける体を作るバレエトランスレーター®️ Mikaです。
先日は、1月にスタートして早6ヶ月。
全6回コースのバレエ整体オンラインレッスンの最終日でした。
「身体のどこも具合が悪くないです♪」
最初にお話を聞くと、そうお話しくださった生徒様。
当初「背中がバキバキです!」と仰っていたのに良かったですね!
月に一度でも、元気そうなお顔を見ると、本当に嬉しいです^^
最終日のレッスンポイントは
⚫︎今までのセルフ整体の復習を兼ねて、身体を総合的に整える
⚫︎身体が連動した時の身体の変化を知る
セルフ整体で整えた上で、その先は
⚫︎骨盤が立ち、自然にバランスが良く動きやすくなる
⚫︎バランスが良くなると、特定の筋肉の緊張が減るので痛みがなくなる
⚫︎土台が安定すると不安定になりやすい動きがやりやすく、手探りでなくなる
敢えて不安定なつま先立ちをしても、安定して立てることを実感できましたね^^
動きやすい身体が自然にできることで、いくつになっても不調なく過ごせる身体を作っていけますよ♪
足首から骨盤にかけて、まとめて整えるセルフ整体をやった後
「指をしっかり折った方がしっかり床を押せて、ふくらはぎに負担がかからない^^」
自分から押す!ができたから分かったことですね!素晴らしい!!!
足だけ頑張っても身体が繋がっていないと押せないので、大きな発見でしたね♪
あぐら(片足を太ももの上に乗せる)は痛くて無理!と仰っていたY様。
パーツ毎に順番に整えると、自然にできるように^^
「柔軟性ではなく、体の繋がりなんだ」
「あぐらが気づいたらできていた♪」
とそれは嬉しそうで♪
「自分のできている姿に感動してます♪」
と喜びを共有してくださって、自分のことのように感動しましたよ^^
/
歪みを改善して、関節や筋肉が動かせる位置に整える
身体の繋がりでできることが増えて自由になる
\
「自分は身体が硬いから」と最初から無理!と諦めることありますよね。
できなかったら、無理せずその一つ前からできる所から整えて。
急がば回れ^^時間がかかってもできるようになりますよ♪
最後のチャレンジ「踊りましょう♪」は全通し。
しっかり踊り切りましたね!
できたーーー!!ブラボー!!ブラボー!!
最初は、手足バラバラの動きと向きに混乱されていたのに、諦めることなく踊られて^^
最後は、迷うことなく自信を持って踊っていて、見違えましたよ!
「楽しくできました♪」
楽しく踊るだけで200%成功!ナイスチャレンジ!です。
一緒に踊っていて私も楽しかったです^^
バレエ整体で体感した身体の状態が続いて、不調と無縁になると良いですね^ ^
半年間、お疲れ様でした!
また、お会いできるのを楽しみにしています♪
ありがとうございました!
全身を整えて50代過ぎても不調なく動けるようになりたい方はコチラ♪
↓↓↓
追加後、1:1トークでお気に入りのスタンプを押して下さい。
折り返し登録特典をお贈り致します。