自分の年齢に自信を持ちたい♬ | バレエ整体とYURUKU®で50代からの健康と綺麗を手に入れる!

バレエ整体とYURUKU®で50代からの健康と綺麗を手に入れる!

40代でバレエ、50代でYURUKU®に出会い、楽な姿勢で呼吸して歩くことで、肩こり・頭痛・腰痛が改善!半月板損傷した膝でも不安なく、アラカンになってもバレエを満喫中♪いくつになっても健康と綺麗を手に入れながら、やりたいことを楽しめる人生をサポートいたします。

 

東京田園調布・渋谷・狛江市和泉多摩川
でYURUKU®︎講座を開講
 
アラカンでも健康も綺麗も手に入れる!
 
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても快適に動く
やりたいことを諦めない
身体を目指します♪

 

 
 

YURUKU®︎公認インストラクター

椅子ゆるく®︎公認マスター

バレエトランスレーター

大塚 美香(Mika)です。



バレエの動きで体を整えるバレエ整体と
簡単メイクのコラボレッスン

大人の女性のためのきれいの時間
オンライン
心も体もまるごとHappy♪


年齢を重ねることについて
どう感じますか?
  • 抵抗がある
  • 不安を感じる
  • 仕方ない
  • 楽しみ

私は何故か30歳になることが
一番抵抗がありました


当時20代で結婚するのが
当たり前だったこともあって
焦りと周りからのプレッシャーを
感じていたんだと思います


過ぎてしまうと
何とも感じなくなって
むしろまだ見ぬ45歳からが
大人の女性として(女性に限らず)
いろんなことを積み重ねて
面白くなるんじゃないかと思っていました


現在57歳、年が明けたら直ぐ
もう一つ歳を取るアラカン
アラカンという言葉自体
実はあまり好きじゃありませんが^^;


57年間の経験や体験
全て大切なことで誇りです


いくつになっても自分らしくいたいし
やりたいことができる身体でいたい
無理して若く見せる必要もないし
自分の年齢に自信を持ちたい


自分らしく
きれいを楽しむ時間
自分のための時間を
心も体もまるごとHappy♪レッスンで
共有したいなぁと思っています


その場限りではなく
無理せずに続けられるような
楽しい時間をご一緒できたら
嬉しいです(*^^*)


11月14日(土) 10:00~11:00 残席2

11月25日(水) 14:00~15:00 残席1



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開催講座

■YURUKU®︎の基本講座
日常生活を快適に過ごす姿勢づくり
🍀 YURUKU®︎入門講座(上半身、姿勢のバランス)
🍀 YURUKU®︎認定講座(下半身、歩き方)
🍀 YURUKU®︎入門・認定パーソナル1日講座
🍀 認定フォロー講座(復習)
🍀 定期グループレッスン(入門/認定復習、全6回)

■立ったり座ったりすることが辛い方
YURUKU®︎が難しくて感じる方
椅子に座ったまま姿勢改善
🍀 椅子ゆるく®︎初級講座(上半身)
🍀 椅子ゆるく®︎中級講座(下半身)
🍀 椅子ゆるく®KARADAバランスサポーター養成講座(初級/中級指導法・上級講座、4時間×2日間)

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渋谷 定期グループレッスン 毎月1回(6ヶ月間)
 
入門・認定講座を受講済みの方対象の
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定期レッスンです

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YURUKU®︎講座は、こんな方にお勧めです

🍀    首、肩こりでお悩みの方
🍀    猫背が気になる方
🍀    腰痛でお悩みの方
🍀    お腹周りが気になる方
🍀    O脚等、脚のラインが気になる方
🍀    呼吸が浅い方
🍀    脚が浮腫みやすい方
🍀    歩くとすぐ疲れる方
🍀    段差がないのに良くつまずく方
🍀    タコや魚の目、巻き爪に悩んでいる方
 
大人からバレエを始めた方
(バレエ指導ではありません)
🍀    反り腰になってしまう
🍀    力の抜き方がわからない
🍀    膝、太腿に力が入る
🍀    呼吸が止まってしまう
🍀    顎が上がってしまう
🍀    肘がすぐ下がってしまう
🍀    肩が上がってしまう
🍀    床が押せない
🍀    アーチが上がらない


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