東京田園調布・渋谷・狛江市和泉多摩川
でYURUKU®︎講座を開講
アラカンでも健康も綺麗も手に入れる！
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても快適に動く
やりたいことを諦めない
身体を目指します♪
YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるく®︎公認マスター
大塚 美香(Mika)です。
昨日は
ZOOM 椅子ゆるく®︎体操を開催しました
北海道、奈良、兵庫からのご参加
いろんなインストラクターが開催している
椅子ゆるく®︎体操巡りをしている
インストラクターもいます^ ^
●いつまでも座っていられる
●直ぐリセットできる
●一輪手押し車が楽に使えるようになった
●長時間のデスクワークで体操が楽しみだった
●リウマチで動き辛くなっていた
お父様が毎日体操をやって変わった
等々、近況を話していただきました
一人でやるより
皆んなでやる方が楽しい♬
30分という短い時間ですが
体操前と体操した後の
身体の感覚、バランスの違いを
皆んなで共有します
●足裏感覚が変わった
●意識して立ちに行ってたのが
自然に立てるようになった
●こんなもんと思っていたのが
もっと軽くなった
椅子ゆるく®︎体操
まだまだ開催されていますよー！！
午後は
昨年の定例グループレッスンの
メンバーとZOOM お茶会
ZOOM 椅子ゆるく®︎体操気になるけど
やったことがない
出来るか不安という方が
ZOOMデビュー無事にできました！
リアルではなかなか会えないのに
ZOOMのお陰で
久しぶりに会うことができ
嬉しかったです^ ^
●足裏が柔らかくなり
歩いても痛くならない
●頑張らないことが一番身体が変わる、等々
身体の進化を楽しんだり
再確認したり
それぞれにYURUKU®︎を大切に
取り組んでおられていました
半年間一緒に学び
時間を共有しているので
その後の進化やちょっとした悩みも
お互いに理解し合えるのは
定期レッスンの良いところです
楽しい時間を
ありがとうございました(*^^*)
ZOOM 椅子ゆるく®︎初級
🍀 5月18日(月)14:00-15:30
🍀 5月22日(金)14:00-15:30
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ZOOM 椅子ゆるく®︎中級
講座時間は1回60分×2日間です
2日目はご相談の上、決定いたします
🍀 5月21日(木)13:30-14:30
🍀 5月27日(水)14:00-15:00
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ZOOM 椅子ゆるく®︎体操（無料)
🍀 5月12日(火)13:30-14:00 🈵
🍀 5月19日(火)13:30-14:00 🈵
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🍀 各講座のリクエスト開催も可能です
お問い合わせください
椅子無し ゆるく体操
渋谷 定期グループレッスン 毎月1回(6ヶ月間)
＊入門・認定講座を受講済みの方対象の
復習やYURUKU®︎を継続していきたい方の
定期レッスンです
最小催行人数: 2名
🍀 2020年1月金曜日クラス 残席2
第3回 6月26日(金) 14:30〜16:00
第4〜6回 日程ご相談
■ 詳細 ▶️ こちら
■ 講座のお申込みは ▶️ こちら
YURUKU®︎講座は、こんな方にお勧めです
🍀 首、肩こりでお悩みの方
🍀 猫背が気になる方
🍀 腰痛でお悩みの方
🍀 お腹周りが気になる方
🍀 O脚等、脚のラインが気になる方
🍀 呼吸が浅い方
🍀 脚が浮腫みやすい方
🍀 歩くとすぐ疲れる方
🍀 段差がないのに良くつまずく方
🍀 タコや魚の目、巻き爪に悩んでいる方
大人からバレエを始めた方
(バレエ指導ではありません)
🍀 反り腰になってしまう
🍀 力の抜き方がわからない
🍀 膝、太腿に力が入る
🍀 呼吸が止まってしまう
🍀 肘がすぐ下がってしまう
🍀 床が押せない
🍀 アーチが上がらない
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YURUKU®ストーリー漫画
「ゆるく歩く魔法」
登場人物、ストーリーは全て実話です
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全国の書店でご購入いただけます
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お取り寄せができるかお尋ねください)
🍀 YURUKU®︎考案者 Noriko先生が
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どうしてYURUKU®︎が生まれたか
YURUKU®︎の想いが詰まった一冊です
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