東京田園調布・渋谷・自由が丘・
狛江市和泉多摩川
でYURUKU®︎講座を開講
でYURUKU®︎講座を開講
50代でも綺麗を諦めない！
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても若々しく
健康で美しい機能的な身体を目指します♪
YURUKU®︎公認インストラクター
大塚 美香(Mika)です。
昨日の雪から一変して晴天の今日
昨日の雪から一変して晴天の今日
交通機関は遅延しながらも動いてくれて
クローバー会(インストラクター練習会)
に参加しました
毎回関心するのが
Noriko 先生の止まることのない閃き！
YURUKU®︎は自分で動かし
捻れのない柔らかい筋肉に戻し
ニュートラルな身体の状態で
楽に立ち、伸び伸び歩き
良質な呼吸をすることで
心身共に健康で
結果的にスタイルアップに繋がります
筋肉の捻れのない
真っ直ぐな美脚は
それを可能にしてくれます
今回もセルフケアと
動かしながら整える方法を伝授され
皆んなの脚が変わる変わる！
脚が真っ直ぐになると
上半身が変わり
頭も勝手に立ちます
YURUKU®︎の美脚は
見た目の真っ直ぐはもちろんですが
それ以上に快適に使える美脚なんです
筋肉の“捻れ”をニュートラルに
と簡単に言っていますが
個人的にはこの段階に来るまでに
骨盤の前後
左右の高低差
と順番に改善し
身体に落とし込んでいき
やっと捻れの調整にたどり着いたんです
この段階にこぎつけて
本当に嬉しい‼︎
大変なことは一切していませんが
見た目の変化がイマイチと思っても
ただただ、しつこく根気よく
自分の身体と向き合いました
身体が変化し出したのは
身体が変化し出したのは
二、三ヶ月前です
骨盤が立ち
脚の筋肉の捻れを解消すると
脚の筋肉の捻れを解消すると
片足で立ちやすい
足首が上がりやすい
足指が使えて蹴りやすい
どこにも引っかかりがない
そして前述のように
上半身が楽
首が立ち頭の位置も決まる
とにかく快適！
この快適さが普通でありたい！
“捻れ” が解消した先が
楽しみ過ぎてドキドキします（笑）
帰り道、バスを一つ前で降りて
雪が残っている道を敢えて選択
バランスが良くなっているので
普通に歩けます♪クローバー会で
目一杯吸収して
理解を深め
講座でお伝えしていきます
ラジオ体操のように
誰もがYURUKU®︎を知っていただけるよう
広めていきたいです(*^^*)
そうそう
入門講座をご受講いただいた生徒さんが
インストラクターの仲間となり
今日のクローバー会にいらしていました
見違える程、綺麗になられていました
これからYURUKU®︎を一緒に伝えていけるのは
感動ものです(*^^*)
人間YURUKU ♡
渋谷で開講するレッスン
🍀 1月31日(水) 13:30-16:30 認定講座
🍀 2月16日(金) 14:30-16:30 入門講座
🍀 2月21日(水) 12:30-15:30 認定講座
■ お申込みは ▶️ こちら
YURUKU BALANCE®︎講座
🍀 YURUKU®︎、て何？
企業様、団体様にYURUKU®︎を
知っていただくための体験型レッスンです
また、お友達で何人かで集まっていただいても
YURUKU®︎の基本の『き』
YURUKU BALANCE®︎をお伝えします
＊ ご興味のある方は
メッセージやコメント
あるいは下記宛先
mika.yuruku☆gmail.com
(☆を@に変えてください)
までお問い合わせください
YURUKU®︎講座は、こんな方にお勧めです
🍀 肩こりでお悩みの方
🍀 猫背が気になる方
🍀 腰痛でお悩みの方
🍀 お腹周りが気になる方
🍀 O脚等、脚のラインが気になる方
🍀 脚が浮腫みやすい方
🍀 歩くとすぐ疲れる方
🍀 定期的レッスンに通うお時間がない方
大人からバレエを始めた方
🍀 反り腰になってしまう
🍀 力の抜き方がわからない
🍀 膝、太腿に力が入る
🍀 呼吸が止まってしまう
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＊ 自由が丘、狛江市和泉多摩川、
また、他の地域でのレッスンについては
下記宛先までお問い合わせください
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考案者Noriko先生がYURUKU®を
作り上げできたストーリーが漫画になり
連載がスタートします
🍀 YURUKU®︎考案者 Noriko先生が
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どうしてYURUKU®︎が生まれたか
YURUKU®︎の想いが詰まった一冊です
Kindle価格 ¥300
