いつまでも
元気でいたい
チャレンジしたい
輝いていたい
YURUKU®︎公認インストラクター
大塚 美香(Mika)です。
今日は
インストラクター養成講座修了生の
練習会、クローバー会🍀でした。
実際に初めてお会いする
インストラクターもいるのですが
ブログを通して知り合っているので
初めての気がしません。
まるで前から知っているかのような
居心地の良さです。
YURUKU®︎メンバーの
不思議なところです。
個々を尊重し合い
共に学び高め合う。
そして喜び合う。
楽しみながら。
素敵な仲間です(*^^*)
クローバー会は
参加者のリクエストで
内容が決まります。
今日は
呼吸と練習風景は門外不出の
シークレットレッスン♪
まずは呼吸。
Noriko先生が筋肉や肋骨の動きを
イメージしやすいように
説明してくださいます。
これがわかりやすい！
筋肉も擬人化しちゃうんだから。
昨年の10月に個人セッションを受け
呼吸法を掴みました。
それからコツコツ取り組んでいましたが
正しい方向に向かっていることが
確認できて良かったです。
以前はお腹の筋肉が
張り詰めた太鼓ように硬かったのですが
最近少しづつ柔らかくなってきています。
まだまだこれから
目指せお餅のような
柔らかさです。
そして楽しみにしていた
門外不出の
謎の下剋上レッスン⁈
歩き方のレッスンじゃなくて
演劇部か？と思うようなレッスンですが
良く考えられた身につく練習法。
膝とつま先が正面を向いていないと
できないようになっているんです。
そこからの展開も無意識に移行できるので
動かしやすいんです。
Noriko先生は
発明の天才ですね♡
そして
この練習をやっている最中
ずっと笑いっぱなし。
楽しすぎて、まるで遊んでいるよう。
でも効果抜群。
参加しているインストラクターが
どんどん変化していきました。
遊んでいるかのような練習なのに
美脚になるなんて素敵すぎます。
楽しかったです(*^^*)
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