いつまでも
元気でいたい
チャレンジしたい
輝いていたい
YURUKU®︎公認インストラクター
大塚 美香(Mika)です。
昨日は
クローバー会(公認インストラクター会)
@東京洗足スタジオに参加しました。
今年からできた新しい講座です。
インストラクターは
各地の養成講座を見学し
練習することができます。
が、あくまでも
受講されている方が
メインです。
クローバー会は
修了したインストラクターが対象なので
日々疑問に思っていること
質問も遠慮なくできます。
昨日は7人が参加。
久々に同期のインストラクターもいて
ちょっと同窓会気分♪
TERAインストラクターも！
昨年バイクで転倒し
脚の不調をかかえ
わざわざ愛知から
車でいらしていました。
講座後の脚の変化は
TERAさんのブログに掲載されています(*^^*)
▶️こちら
私は
午前バレエのレッスンをして
そのまま駆けつけ
ランチ抜きの参加でした(^^;;
お腹が空いていたのを
忘れるくらいの楽しさ♪
YURUKU®︎推奨の呼吸法から始まり
脚の歪みを取るセルフケアを。
呼吸法は
ゆるゆるなYURUKU®︎では
珍しい唯一のスパルタ方式。
溺れる人続出。
でも変わるんです！
皆んな真剣すぎて
Noriko先生が話していても
返事せず（笑）
先生一言
"さびしい…"
耳は聞いているんですけどね(^^;;
昨日も
参加者の変化が凄かった(≧∀≦)
私も個人セッションで
受けてから一段階変わり
セルフケアが必要なくなりました。
言い換えれば
呼吸をしてケアをするように。
昨日の
before&after です。
バレエのレッスン直後
そのままだったので
身体の捻れが顕著に出ています。
呼吸法と脚の捻れを取っただけで
身体の捻れが改善され
全体的にスッキリしています。
YURUKU®︎の
オリジナルメソッドは
とてもシンプルです。
でもセットポジションや
やり方は毎回
きちんと忠実にやらないと
効果がでません。
慣れてくると
こんなもんだ
と思いがちですが
そこだけは守るところです。
基本が間違ってしまうと
シンドくなってしまったり
良い結果が出ないんですね。
緊張している筋肉をゆるめ
本来の骨格に戻してあげる。
戻った骨格は
動かしやすく機能的になる。
機能的に動くようになると
不調が改善され
見た目も美しい。
焦らず
丁寧に取り組めば
必ず変わってきます。
そして
YURUKU®︎を
取り込めば取り込むほど
シンプルになっていく。
最終的には
バランスの良い姿勢で歩き
呼吸するだけ。
レッスンや講座の後に
写真を撮りますが
素敵な笑顔に溢れています。
全国のインストラクターと一緒に
YURUKU®︎を伝えて
沢山の人を笑顔にしたいです(*^^*)
■ YURUKUウォーカー®入門講座
● 2月6日（月）狛江市 和泉多摩川
● 2月9日（木）自由が丘
● 2月10日（金）洗足
● 2月18日（土）狛江市 和泉多摩川
● 2月22日（水）狛江市 和泉多摩川
● 2月27日（月）洗足
● 3月4日（土）狛江市 和泉多摩川
● 3月8日（水）洗足
● 3月13日（月）AM 狛江市 和泉多摩川
● 3月13日（月）PM 狛江市 和泉多摩川
● 3月23日（木）自由が丘
● 3月27日（月）洗足
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■ YURUKUウォーカー®認定講座
■ YURUKUウォーカー®再認定講座＊
＊再認定講座は、認定講座をご受講された方でもう一度同じ講座を受講して、より自分のものにされたい方のための講座です
＊再認定講座は、認定講座をご受講された方でもう一度同じ講座を受講して、より自分のものにされたい方のための講座です
● 2月6日（月）狛江市 和泉多摩川
● 2月15日（水）狛江市 和泉多摩川
● 2月18日（土）狛江市 和泉多摩川
● 3月4日（土）狛江市 和泉多摩川
● 3月8日（水）洗足
● 3月15日（水）狛江市 和泉多摩川
● 3月27日（月）洗足
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● 2月15日（水）狛江市 和泉多摩川
● 2月18日（土）狛江市 和泉多摩川
● 3月4日（土）狛江市 和泉多摩川
● 3月8日（水）洗足
● 3月15日（水）狛江市 和泉多摩川
● 3月27日（月）洗足
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