いつまでも
元気でいたい
チャレンジしたい
輝いていたい
YURUKU®︎公認インストラクター
大塚 美香(Mika)です。
今朝のテレビで
口内炎について
取り上げていました。
口内炎は
口の中の粘膜に傷がつくと
そこに細菌が寄ってきて
白血球や口を治す物質が
細菌をやっつけようとするが
その戦いのあとが口内炎になる。
疲れ、ストレス、栄養不足などで
唾液が減り、抵抗力が
低下するとなりやすい。
私もたまに
口の中を噛んでしまって
そこから口内炎になることがあります。
そういう時は
マヌカハニーを
チョチョッとつけると
直ぐに治ります(*^^*)
マヌカハニーは
抗菌作用があるからです。
また、同じ場所に
歯や楽器が当たり続けると
口内炎ができる
原因になるそうです。
人間は通常
一日で5分しか
上下の歯がついていないそうです。
以外に短いと思いませんか？
以前Noriko先生方が
▶️ 姿勢と呼吸について
記事を書かれています。
バランスの良い姿勢では
口は閉じていても
上下の歯はついていません。
そして鼻から
しっかり深い呼吸ができます。
鼻毛や湿った粘膜のお陰で
細菌やウイルスの体への
侵入を防いでくれます。
いつも
噛み締めている状態で
口内炎ができやすい場合
姿勢に問題があるかもしれません。
呼吸が楽にできる姿勢は
見た目だけではなく
身体の内側からも
改善されることが多いです(*^^*)
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