おはようございます！
ご訪問ありがとうございます
こころの病気で精神科に入院している
私の日々を綴っています
うつ病・不安障害・発達障害があります。
29歳で通信制の保育学生です
ちょっと不調な日々を送っていました
元気なんだと思いたくても、
その思いがぷつんと切れてしまう時があります
自分を叩いてしまうことも多くて、
体にアザができてしまいます
看護師さんが一緒にいてくれる時は、
叩きそうになる私の手を握っていてくれます
窓辺の椅子に座って外の景色を見ながら、
手を握ってお話しをしてくれます。
看護師さんの手の温もりから優しさが伝わってきて
「ありがとう」という気持ちです。
外の景色はツツジの花も散り、
緑が多い季節になったなと感じます
昨日は雨が降っていてだんだん
梅雨がやってくるのかな☔🐌？
私はそろそろ退院しなければと焦っていました
でも昨日、看護師さんと話して、
退院後の生活をどう過ごすのか、
不調の時の対処法をもう少し学んでから
退院することにしました
やっぱり今も「死にたい」と
思ってしまうことはあります
もしかすると、根底にはずっと
その気持ちがあり続けるのかもしれません…(´Д｀|||)
そんな時どう乗り切るかが課題です。
今の課題
・不調の時どう対処するか
・将来、仕事をする能力をつけること
・発達障害とどう向き合うか
・退院後どう生活するか
・困った時、どう対処するか
など
今でている対処法
不調の時
・頓服を飲む、短期入所を利用する
・お気に入りの香水をつけて香りに癒される
退院後
・訪問看護と短期入所をを利用する
(その他の日はどうしよう…(´Д｀|||))
困った時
・訪看さん、相談員さんに電話する
などです❗
もっともっと対処法を増やせるようにしたいです
沢山あった方が強くなる
あと仕事の事と発達障害の事は
まだ何も見えてきていません
これからも病院のスタッフさんを
頼りつつ考えていきます
今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました❤️
昨日は不調だったので、
今日こそ元気に過ごしたいな♪♪
みなさんにとってもいい１日に
なりますように
それでは～