ご訪問ありがとうございます
うつ病・発達障害のある私の
日常を綴っています
2026年9月26日まで精神科閉鎖病棟に
約２ヶ月半入院していました
最近、安定した日を多く
過ごしていますが、、、
時々、気分がドーンと落ちて
しまうことがあります
また、いなくなることを
考えたり…💦
この間も落ちてしまい、
頓服を飲んでも落ち着かず、
仕事中の母に電話をしてしまいました。
その時、母は出れなかったのですが、
あとから折り返し電話がきて、
ザワザワする胸に湿布を
貼ることや訪看さんに電話を
することなどを提案してくれました。
湿布はすぐに貼れたけど、、、
私は家族以外に電話をかける
ことが苦手で…💦
でも母に「電話をすることは
元気になるための訓練だよ！」
と言われ、
勇気を出して訪看さんに電話を
してみました☎️
その時は出れなかったみたい
なのですが、数時間後に
折り返しがきてお話できました！
泣きながら話す私に
沢山の優しい言葉をくださった
訪看さん
感謝
「電話が来ないほうが心配になるから、
調子が悪い時はまた電話して
ください」と言ってくださいました❗
その言葉を聞いて
嬉しくてまた涙が溢れました
一人じゃないんだな
としみじみ思います
訪看さんとお話しして
少し元気を取り戻せました
話は変わりますが、
今日で退院から3週間が
たちました
あっという間でした。
通院や訪問看護、ショートステイを
利用したりして何とか過ごせました❗
この調子で少しずつでも
前に進んでいけたらなと
思います
13日の通院日では、
ザズベイを休薬してだんだん
6週間がたつけど
また飲み始めないのかということを
聞いてみると、
ザズベイは継続して飲む薬では
ないので、また再発したらという
ことでした
このまま調子が整うといいな☺️
待ち時間はまたアロマのお店に
行って来ました
スパイシーオレンジの香りがする
ハーブティーと
ローズの香りのバンドクリーム
を買いました✨
またお気に入りが増えて嬉しいな🎵
最近、ハーブティーにハマっていて、
特に気分が落ちてしまった時に
飲むと癒されます
もっと色々な対処法が増えたらいいな❗
少しずつ探して行きます
今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました
それでは～😸