夏が長過ぎたせいか
ここ数日の気温低下に身体がびっくりしている感じです
寒暖差による下記の症状、思い当たりますか？
寒暖差疲労（冷え・だるさ・食欲不振など）・
寒暖差アレルギー（くしゃみ・鼻水・鼻づまり・蕁麻疹・かゆみなど）
寒暖差頭痛・寒暖差腰痛。
原因は全て寒暖差による
自律神経の乱れ、が関係していると思われます。
自律神経は血管・血圧・心拍と大きな関りがあるので
各症状が引き起こされる事は納得。
【改善策】
●室内外の気温差を少なくする。
●身体を温める（飲食で内臓も温める）
●バランスの良い食事、快眠。
●適度な運動で血行促進＆筋肉をつけておく。
●ストレスを溜めない。
「なかなか全てはできないけど、特別な事ではない」
のです
症状がある方、症状が無い方は予防の為に
気になる項目は改善していきましょう
やり方がわからない方はお手伝いします
そして
腰は身体の真ん中に位置するので
日頃から上半身、下半身のお疲れの影響を多大に受けます。
腰痛の原因が肩こり（肩甲骨周り）、
という方も大勢いらっしゃいますよ～。
重症化する前にぜひご来店ください
余談ですが
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