「一生頭がよくなり続ける すごい脳の使い方」
↑ すごいタイトルですよね～。
思わず手に取ってしまいたくなりますよね～
しかし、
積読派（？）のワタクシは
まずはyoutubeの本要約チャンネルでチェック
本要約チャンネルを更に要約すると・・・・
●年を取ると脳細胞は減っていくが
経験や知識が増えている為、
脳の「ネットワーク」は広がっている。
●人間の脳は年を取ってからの方が
「物事を面白がれる」という特徴がある。
●記憶力は加齢によって衰えない。
（脳科学的に実証されているそうです。）
↑ワタクシを含めた中高年のみなさま、朗報ですね
●記憶力はストレスに弱い。
↑年を重ねるとストレスも多くなってきますよね。
●丸暗記＝NG 感情などを結び付け、意味記憶する。
ではどうすればいいか？
１番簡単だと思われる方法をご紹介します。
脳の能力を最大限に引き出す習慣を作る。
（刺激を与える）
●毎日１分、利き手と反対の手で
歯磨き、箸を持つ、文字を書く。
その他、
エレベーターのボタンを押す、ドアを開ける、など。
●仕事の直後に別の脳を使う。
デスクワークの方なら運動、
立ち仕事の方なら読書、など。
とにもかくにも刺激です
お散歩する時も
毎回同じコースを歩かず
少し違う道を歩くと刺激になります
「あ、こんな花が咲いている！」
「こんな所にお店があったんだ～」
などと新しい発見や出会いがありそうですね
楽しみながら脳に刺激を与えましょう
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