今日から12月ですね
にゃんこもクリスマスバージョンです
帽子がとんがりコーンのようになってしまいました
さて、朝晩寒くなってきましたが
みなさまお身体に違和感はありませんか？
脚が上げにくくなった（つまづきやすくなった）
猫背が酷くなった
いつも痛くない所が痛い・しびれる・こわばる
食べ過ぎてしまう
（↑寝不足の可能性大です）
そんな方は
「3歩目大股」と「ドローイン」を試してみてください。
「大股」じゃなくても3歩目で後ろになった脚に
少し力を入れる（地面を押す・蹴るように）だけでもOKです
身体のバランスが整います。
ドローインは骨盤を正常な位置に立たせて
姿勢を良くします。
もちろん腹囲が気になる方にも
筋肉は記憶形状してくれますので
必ず効果が出ますよ（真面目にやれば）
そして
身体の変化に敏感になれば
早く対処でき、重症化を防げます
↑大事ですよね
年を重ねるごとに治りも遅くなってきます。
常に自分の身体と向き合いましょう
月に一度でも身体をほぐしておくと
重症予防になりますよ
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えー、例の件では
みなさまご心配ありがとうございます。
ワタクシにとっては「神」の一人なので
変らずファン続行です
なんと、神からラブレターが届きました
手書きじゃないけど名前入り
家宝です
これで12月の忙しさも乗り切るぞーーー
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今年、実家の父に育ててもらっていた
オキナワスズメウリでリースができました
実家と自宅に少しずつ飾ったらこれだけに・・・
いつの間にかグングン伸びて
いつの間にか父が棒を継ぎ足してくれて
２階の窓まで到達してしまいました
来年はちゃんと面倒みます・・・
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↑クリックしてHPで詳細をご確認ください。
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1日も早い新型コロナウィルスが終息し
平穏な日常がやって来ること、
そして
医療従事者の方のご安全を祈ります
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バランスの良い食事・快眠・適度な運動で
心身ともに健康に 
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