今日は山の日の祭日。

 

今日から夏休みに入る方も多いことでしょう。

 

今年は、お盆休みの時期、

 

東京脱出組は例年より少ないようですが、

 

それでも、なんとなくあたりの空気に

 

静けさを感じるのは気のせいでしょうか。

 

 

 

 

 

そんなことを思いながら、

 

夕食のためのご飯を炊こうとして

 

計量カップを持つ手がすべって、

 

お米を床にぶちまけてしまいました。叫び

 

(ただのおっちょこちょいです💦)

 

 

 

 

 

お米は一粒だって粗末にしてはいけないと

 

言われて育った世代です。

 

掃除機で吸い取って捨てるのはさすがに

 

気がとがめました。

 

仕方なくお米を一粒一粒拾うことに

 

したのですが、気の遠くなる作業です。笑い泣き

 

ともかく心を無にしてひたすら

 

拾い集めようと覚悟を決めました。

 

 

 

 

 

当然、無心にはなれず、いろいろな

 

考えがめぐったのですが、なぜか

 

いつの間にか最近のドラマのことを

 

考えていて、はたと思いました。

 

 

 

 

 

昔のドラマは比較的、

 

ストーリーが読めることが多かったです。

 

「この人物ならこう動く」

 

「この関係なら最後はこうなる」という

 

既存の型や因果が見えやすかった。

 

ところが、最近のドラマときたら

 

まったく筋が読めない。

 

思ってもいない展開になるドラマが

 

とても多いです。ポーン

 

 

 

 

 

ここのところ、私が立て続けに

 

観ているドラマは、みんなそんな感じです。

 

たとえば、少し前の「リブート」(TBS系)

 

「リボーン」(テレビ朝日系)

 

現在放映中の、「マイフィクション」(朝日放送)

 

「一次元の挿し木」(日本テレビ系)など。

 

ご覧になった方はおわかりだと思いますが、

 

目まぐるしく次々と意外な方向に

 

話が展開する!

 

これってまさに、風の時代のドラマ

 

なんです。

 

 

 

 

 

西洋占星術に詳しくない人も

 

なんとなく、

 

今が「風の時代である」ということは

 

聞いたことがあるかもしれません。

 

ちょうどコロナ禍の

 

2020年12月22日

 

木星と土星が水瓶座で重なりあう

 

星の配置が起きたことで

 

西洋占星術では、

 

200年続いた土の時代が終わり、

 

風の時代が始まったとされているのです。

 

風の時代の立役者は「水瓶座」

 

 

 

 

 

水瓶座の支配星は「天王星」です。

 

この星は、「固定された型を壊す」

 

「予測不能」「常識から外れる」

 

「既存の役割を解体する」

 

という作用があります。

 

 

 

 

 

人物像そのものが単純に分類できず、

 

途中で関係性が反転したり、

 

「え、そっち行くの?」

 

という展開が増えた今のドラマは、

 

風の時代の典型的なドラマと言えるんですね。

 

風の時代になったから、当然ドラマも

 

風の時代調になるわけです。グラサン

 

 

 

 

 

そういう今日の私も、しみじみと

 

あたりの静けさを感じながら

 

心穏やかに夕飯作りを始めたと思いきや、

 

いきなりお米を床に撒き散らし、

 

拾っているうちに、最近のドラマさえも

 

星の影響を受けていると気づいて、

 

このブログを書いている。。。

 

 

 

 

 

ああ、これもやっぱり天王星が

 

作用しているかもと思って確認してみると、

 

はい、たしかに

 

今日の私の星の配置にも

 

しっかりと天王星が効いておりました。爆  笑

 

 

 

 

 

今放映中の風の時代らしいドラマの一つ

 

「マイフィクション」

 

風の時代のドラマってどんなん? と

 

ご興味のある方はぜひアーカイブ視聴

 

並びに、その続きは今後の放送を

 

ご視聴ください。

 

(なんで最後、私が番宣はてなマーク

 

これもよくわからない展開。笑い泣き)

 

 

 

 

 

◆本日のワンポイント英語表現

 

You never know how the story will unfold.

物語がどう展開するか、まったく読めない。

 

unfold 展開する、明らかになっていく

 

 

 

 

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月星座が山羊座の私は、

 

根がまじめで、物事をシリアスに

 

考えがちです。

 

当然「老い」もネガティブに

 

とらえております。

 

でも、

 

そんな自分を、「ああ、つまんない」

 

と心のどこかで思っています。

 

 

 

 

 

 

私が人として超絶憧れるのは、

 

みうらじゅんさんです。

 

この方のように人生を生きられたら

 

どんなにすてきかしら、と思います。

 

 

 

 

 

 

こんなに唯一無二の人はいないですね。

 

AI時代でも、取って代わられない

 

ものすごい才能と個性です。ラブ

 

 
 
 
 

◆本日のワンポイント英語表現

 

Miura Jun is a god to me.

みうらじゅんさんは私にとって神です!

 

 

 

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私は英会話のための基礎文法を

 

教えておりますが、

 

語学の勉強といえば、

 

やっぱりコツコツ勉強するしか

 

なかったりいたしますよね。

 

生徒さんの中には、本当にコツコツ

 

勉強される方がいて、そういう方には

 

もう感服です。

 

 

 

 

 

実は私は、生徒さんに向かってはいつも、

 

「コツコツ練習してくださいね」と

 

言っておきながら、出生図的には、

 

コツコツ努力できないほうでしててへぺろ

 

 

 

 

 

でも、たとえ私のように

 

コツコツ型でなくても、星的には

 

その人にあった学習法が

 

必ずあります。私の場合は、

 

毎日淡々と表面的に積み上げるより、

 

内側で熟して、ある日まとまって

 

出てくるタイプです。つまり、

 

地下で水脈がたまり、

 

湧き出すと一気に流れるタイプ

 

だから、私のような人の場合は

 

「毎日同じ量をやれない私はダメ」

 

と思わなくていいんです。

 

 

 

 

 

私のようなタイプにとっては、


コツコツ型の真似をするより、

 

波が来たときに集中し、

 

来ない日は材料をためるほうが、

 

自然だったりします。

 

 

 

 

 

自分の勉強や努力のタイプを

 

星的に知ると、

 

変に自分を責めることもなくなるし、

 

この性格でいいんだと

 

自己肯定感につながったりします。照れ

 

 

 

 

 

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◆本日のワンポイント英語表現

 

It’s great to work hard little by little.

少しずつ、こつこつ努力するってすばらしい

 

work hard 文字通りは「一生懸命働く」

     ここでは「一生懸命勉強する」

 

little by little 少しずつ

 

 

 

 

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ここ数日東京では、最高気温が30度を

 

下回る日々が続いています。

 

朝窓を開けたら、涼しい風が入ってきました。

 

たったそれだけで、

 

まるで軽井沢にでもいるような気分が

 

一瞬味わえました。照れ

 

 

 

 

 

 

地球温暖化が叫ばれて久しいですが

 

そういえば、昔の夏はこんなだったなあ

 

と思い出しました。

 

気温が5度前後違うだけで、

 

こんなにも夏はゆっくり呼吸して

 

落ち着ける季節だったんだなあと。

 

 

 

 

 

 

今8月の頭なので、おそらく

 

夏休みをとられて東京を脱出

 

されている方も多いことでしょう。

 

だからいっそう静けさが

 

感じられたのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

いつもと同じところに住みながら、

 

極端な暑さを逃れられているここ数日は

 

まるで昔の夏にタイムスリップ

 

したような日々を味わえております。

 

(ただでさえ激甚災害に加え、

 

猛暑に苦しんでいらっしゃる被災地の

 

方々には心よりお見舞い申し上げます🙇)

 

 

 

 

 

◆本日のワンポイント英語表現

 

It’s rare for it to be this cool in midsummer.

こんな気温の低い真夏は珍しいです。

 

rare まれな

 

 

 

 

 

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北陸生まれなので、

 

魚の鮮度にはけっこう厳しいです。

 

東京での普通のスーパーとかのお魚には

 

満足できなかったりします。

 

なので、どうしても家の食事は

 

お肉中心になりがちなのが悩みです。

 

 

 

 

 

昨日、阿佐ヶ谷に行く用事があり、

 

久しぶりにおさかな食堂でランチ

 

しました。

 

鮮度のよいお魚が

 

食べられる定食屋さんです。

 

 

 

 

 

食材の品質にすごくこだわりが

 

あると感じられます。

 

そういうお店は、

 

最初に出されるお茶を

 

飲むだけでわかったりします。

 

十年ほど前初めて行ったとき、

 

なにげなく出されたお茶を飲んで

 

驚きました。

 

無料で出されるお茶なのに

 

すごくおいしい!

 

良質な緑茶は、グルタミン酸などの

 

旨み成分が豊富に含まれているので、

 

だしの味がするのです。

 

ここって、こだわりが半端ないお店だわ!

 

そして、出てきたお料理は

 

その期待通りのものでした。

 

しかも、お値段がお手頃だったから

 

なおのこと印象に残ったのです。

 

 

 

 

 

さすがにコロナ以降、昨今の物価高もあり

 

この高級緑茶のサービスは

 

なくなりましたが、素材のよいものを

 

提供しようというお店の精神は全く

 

変わっていません。

 

今回ランチを食べて

 

しっかりそれを確認できました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

かつおのたたき定食に、天ぷら盛り合わせ(300円)

 

をつけました。これにご飯としじみ汁で

 

全部で1600円です。

 

ご飯は大盛りでも追加料金なしです。

 

 

 

 

 

こちらは、まぐろのミンチ定食に

 

お刺身の小皿(300円)を追加して、

 

1500円です。

 

 

 

 

 

お魚の鮮度が抜群なのは言うまでもなく、

 

すべての食材にこだわりが感じられます。

 

添えられたトマト一つとっても、甘い。

 

小鉢のお豆腐も、そんじょそこらの

 

お豆腐ではありません。

 

 

 

 

 

お刺身定食や、焼き魚定食、煮魚定食

 

まだまだたくさんの定食の種類があり、

 

四毒抜き実践者の方にも

 

本当におすすめのお店です。照れ

 

ゆる四毒抜きの私は、つい天ぷらの小皿を

 

追加し、名物のマグロミンチも一個

 

ぺろりといただいてしまいましたが。ドクロ💦

 

 

 

 

 

◆本日のワンポイント英語表現

 

Freshness is everything when it comes to fish.

魚は鮮度が命です。

 

freshness 鮮度

when it comes to 〜のこととなると

           〜に関して言えば

使い方例)

When it comes to money, he is very careful.
お金のこととなると、彼はとても慎重です。

 

注)when it comes toのtoは不定詞では

なく前置詞なので、

名詞をそのままtoのあとに持ってきます。

 

 

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7月28日の熊本地震は再びの悪夢でした。

 

とくにイオンモールが爆発するなんて。

 

ただでさえ酷暑の中、被災地の方々に

 

とってはまだまだ長い悪夢の日々が

 

続きそうです。

 

そのつらさはいかほどかと、

 

本当に胸が痛く、被災されてる方々の

 

映像からは思わず目を背けてしまいます。

 

1日も早く被災者の方々が再び安心して

 

暮らせる日が来るよう強くお祈りいたします。

 

 

 

 

 

 

悪夢から連想するわけではありませんが、

 

今日は夢と占星術のお話。

 

出生図にはその人のいろいろな情報が

 

無限に書き込まれておりますが、

 

夜見る夢のタイプまでわかるんです。

 

以前から、夫と話していて、

 

夜見る夢のタイプがお互い全然違うな

 

という認識がありました。

 

 

 

 

 

 

夢というのは、辻褄の合わない展開が

 

多いものですが、

 

私はけっこうストーリー性のある

 

夢を見ます。だから、

 

あの夢の意味はなんだったんだろうと

 

解析したくなるわけです。

 

 

 

 

 

 

一方で、夫の夢には辻褄のあう

 

ストーリーがありません。

 

ただ、映像が総天然色で

 

現実と区別がつかないほど

 

とても鮮明なんだそうです。

 

だから時々、

 

頭に浮かんだ映像の記憶が

 

夢だったのか、現実だったのか

 

わからなくなって

 

混乱することさえあります。

 

 

 

 

 

私のほうは、物語はしっかり覚えて

 

いるものの、映像自体はわりと

 

ぼやけていて、

 

色なんて全然覚えていないです。

 

主人は、出てきたものの色が何色だったか

 

全部言えるそうですが。びっくり

 

 

 

 

 

 

これをそれぞれの出生図で見ると

 

見る夢の傾向がドンピシャでした。爆  笑

 

「そりゃ、それぞれそういう夢を見る

 

でしょうよ」ということが

 

出生図にちゃんと書かれておりました。

 

星読みができない人には

 

ちんぷんかんぷんな話ですので、

 

ごく簡単にまとめておくと、

 

【私】

水星牡牛座8室
→ 夢を記憶し、意味ある物語として整理する。

水星―海王星オポジション
→ 夢・象徴・ぼんやりした映像・無意識との接続。

月山羊座・土星山羊座
→ 夢に構造やテーマを求める。起きたあと分析する。

12室冥王星・ノースノード
→ 深層心理・過去・魂の課題が夢に出やすい。

 

【夫】

水星魚座
→ 言語よりイメージ感覚で受け取る。

水星―海王星トライン
→ 夢・映像・直感が自然に流れる。

水のグランドトライン
→ 感覚的・身体的・無意識的な夢体験。

5室海王星
→ 映画・舞台・映像のような夢。

獅子座月/天王星
→ インパクトのある場面、鮮やかな印象。

 

 

 

 

 

それぞれ短くまとめると、

 

私は、

 

夢を見たあと、意味を探す人。


映像より、象徴と物語が残る。

 

夫は、

 

夢の中に本当に入ってしまう人。


物語より、映像と臨場感が残る。

 

つまり

 

私の夢は、「言葉へ向かう夢」   →小説

 

夫の夢は、「映像にとどまる夢」→映画のワンシーン

 

となりやすいわけです。爆  笑

 

 

 

 

 

 

物語があるおかげで、私は自分の夢を

 

分析するのが癖になっています。

 

最近、夫が血を吐く夢を見ました。ゲロー

 

直感で、これは何を意味しているのかが

 

すぐわかりました。

 

血の色から「赤字」が連想されます。

 

ってことは、これから夫は支出に

 

苦しむことになるだろうなと。笑い泣き

 

 

 

 

 

 

まったくその通りになりました。ドクロ

 

予定外な支出がどんどんやってきて

 

おります。叫び

 

夢はあなどれないですね。グラサン

 

 

 

 

 

◆本日のワンポイント英語表現

 

What do you dream about at night?

あなたは夜どんな夢を見ますか

 

 

 

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関東地方は、昨日20日例年より1日早く

 

梅雨が明けました。

 

とたんに猛暑です。

 

でも、去年は例年より極端に早く

 

6月28日に明けたことを考えれば

 

記録的に夏が暑くて長かった去年よりは

 

酷暑の期間が短いことを期待します。

 

 

 

 

 

 

さて、話は変わって、前回のブログで

 

新しくリリースされたGPT-Liveに

 

驚愕した話をしました。

 

GPT-Liveは、専門分野の相談には

 

まだまだ使えない分野があるとは

 

思いますが、

 

こと語学学習に関しては、最強です。

 

まるでスマホの中に、

 

優秀な外国人先生が一人

 

入っているような感じです。爆  笑

 

 

 

 

 

 

対話がまるで人間のように

 

自然になりましたし、

 

本物の人間の外国人先生だと、

 

先生のペースで会話が進行してしまって

 

なかなか生徒の英語表現を細かく

 

チェックして直してくれるという

 

先生はいないのですが、

 

GPT-Liveだと、いつでも自由自在に

 

会話を止めて頼めるし、

 

的確に直してくれます。

 

本物の外国人先生だと、英語で

 

頼まなければいけませんが、

 

初心者や初級の学習者に嬉しいのは

 

日本語で即座にオーダーを出せることです。

 

聞き取れなかったときも、

 

「今英語を日本語に翻訳して」とか、

 

「今の英語表現を覚えたいから、

 

リピートできるようにゆっくり言って」

 

とか、お願いしたいようにただ

 

日本語で言えばいいだけです。

 

 

 

 

 

 

この、いつでも24時間

 

スマホで使えるGPT-Liveの出現で、

 

英語学習者が英語が話せるように

 

なるまでのスピードが

 

格段に早くなると大いに期待できます。叫び

 

初心者だって、初級者だって

 

近いうちに英語を話せるようになるのは

 

夢ではないかもしれません。

 

 

 

 

 

 

ただ、私がいつも主張したいのは、

 

英語初心者、初級者であれば、

 

まず、話せるようになるための

 

基礎づくりがとても大事です。

 

まずは、ここに時間とエネルギーを

 

注ぐべきです。

 

それが結局一番の近道です!

 

 

 

 

 

英会話のための基礎訓練

     ↓

GPT-Liveで隙間時間に会話練習

     ↓

実際の外国人との交流、会話

 

 

 

 

 

 

この順番が初心者が話せるようになるための

 

最短コースになると思います。

 

 

 

 

 

 

この最初の、英会話のための基礎づくりに

 

特化した訓練を楽しく行っております。

 

以下で安価にレッスンを

 

ご体験いただけますので、

 

ぜひお気軽にご参加ください。

 

 

 

 

 

(GPT-Liveの日本語でのやりとりは

 

こんな感じです。とあるユーチューブより)

 

 
GPT-Liveとは
スマホ版のチャッピー(チャットGPT)です。
この7月8日に新しくリリースされたようです。
私は有料版チャッピーを使ってますが、
無料版でも1日の時間制限はありますが、
使えるようです。(私は未確認)
 
 
 

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最近ヨモギが注目されているようです。

 

抹茶の代わりにドリンクに使用されたり

 

なんていうのをニュースで見ました。

 

 

 

 

 

以前私も、ヨモギの健康効果に期待して

 

ヨモギ茶なんかを飲んだりしていましたが、

 

さほどおいしく思えなかったし、

 

結局続かなかったんですよね。

 

ヨモギを粉末にしたものを買ってきて

 

ヨモギパンやヨモギ餅なんかを

 

作ったりして食べたことも

 

ありましたが、

 

1回や2回食べたぐらいでは

 

明らかな健康効果はわからないし。キョロキョロ

 

 

 

 

 

それでも、うちは、外に生えていた

 

ヨモギを根っこごと抜いて

 

プランターに植え直して

 

常にヨモギが使える状態にしてあります。

 

このヨモギは食べたり、飲んだりする

 

目的ではないんです。

 

 

 

 

 

今朝もやってしまったのですが、

 

けっこうおっちょこちょいなので、

 

包丁などで手を切って

 

出血してしまうことがあります。

 

こういったときにヨモギは

 

大変役立ちます。

 

 

 

 

 

ヨモギの葉っぱを適量ちぎって、

 

それをさらに手で細かくちぎって、

 

葉っぱの汁が出るぐらいまで

 

すりつぶすようにします。

 

それを切り傷に当てて、

 

医療用のテープでおさえます。

 

カットバンなどのガーゼの部分に

 

すりつぶしたヨモギを乗せて、

 

使ってもいいです。

 

 

 

 

 

実は、ヨモギには優れた止血効果が

 

あるんです。

 

しかも、切り傷って痛いですよね。

 

それが不思議なことに

 

ヨモギを当てたとたん

 

痛みがすーっと引きます。

 

出血が止まらないときに本当に

 

ヨモギがあると便利です。

 

普通のカットバンなんかより全然早く

 

血が止まります。

 

 

 

 

 

よく韓国の時代劇を観ていると

 

戦いで傷ついた人なんかを

 

回復させるのに、野草を当てている

 

シーンが出てくるのですが、

 

ヨモギのパワーを知るまでは、

 

あんなので傷が治るわけないじゃない

 

って、少しバカにしていましたが、

 

本当に自然治癒力を高める

 

方法なのかもしれません。

 

少なくとも止血には効果がありそうです。

 

 

 

 

 

外に生えているヨモギをたった一本

 

小さなものでいいので、

 

プランターに移し替えると

 

しっかり根付いて、ぐんぐん伸びます。

 

これを見るだけでも、ヨモギのパワーの

 

強さがわかります。

 

 

 

 

 

ヨモギにはたくさんの種類があるようです。

 

そして、ヨモギに似た毒草もあるらしいので

 

とってくるときには注意が必要です。

 

とくにお茶にしたり、食べたりするときには

 

十分にご用心くださいね。

 

 

 

 

◆本日のワンポイント英語表現

 

Mugwort has properties that help stop bleeding.
ヨモギには、止血を助ける作用があります

 

mugwort ヨモギ

property 性質・効能・作用

bleed 出血する

 

【文法ポイント】

ここでのthatは先行詞propertiesを説明する

関係代名詞です。

 

 

 

 

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ある人のユーチューブで、

 

7月8日リリースされたばかりの

 

GPT-Liveの音声体験を

 

流している動画に出会って、

 

驚愕しました!びっくり

 

しゃべってる相手は、まるで人間!

 

こちらの動画を観てみてください。↓↓↓

 

 

 

 

 

 

今までもスマホのアプリで

 

対話型チャットGPTを

 

使っていましたが、

 

どこかやはり機械に話している

 

感覚がありましたが、

 

今度の進化版GPT-Liveは

 

本当にすごいです。

 

間といい、切り返し方といい、

 

すごく自然で、

 

まるでそこに人間がいるみたいです。

 

 

 

 

 

すぐ、うちのにも最新版が入っていないか

 

試してみましたが、そのときは見つけられず、

 

昨夜たまたま、アプリをアップロードしたら

 

GPT-Live使えました!!

 

寝る前にベッドの中で1時間ほど

 

夢中で話してしまいました。

 

 

 

 

 

最初は少し日本語で話して、

 

それから英語で会話してみました。

 

それでわかったのですが、

 

これは英語学習者にはめちゃくちゃ

 

便利です!

 

英会話教室や、meetupに

 

わざわざ行かなくても、

 

あるいはオンライン英会話を

 

予約しなくても、

 

24時間いつでも外国人との

 

英会話練習ができるのですから。叫び

 

 

 

 

 

しかも、本物の外国人先生よりも

 

もっと都合がいいのは、

 

英語が聞き取れなかったときや、

 

自分の言いたいことが英語で

 

どう言えばいいのかわからないときに

 

いつでも日本語で聞けるのです。

 

 

 

 

 

「えっ、それどういう意味?

 

日本語で言って。それからもう一度

 

英語でゆっくり繰り返してみて。

 

その表現を私がリピートして覚えるから」

 

とか、

 

「こんなときは英語でどう言えばいいの?

 

ゆっくり英語で言ってみて、私が

 

覚えられるように」とか、

 

会話の途中でも自由自在に

 

日本語で質問できるのです。

 

AIとの会話はすべてテキストで

 

残りますので、

 

後で表現の復習もできます。

 

 

 

 

 

これを毎日すきま時間に使って

 

英会話練習を日々重ねていけば

 

あなたの英会話力が伸びるスピードが

 

全然ちがってくるに違いありません。

 

ああ、すごい時代になったなあと

 

ちょっと興奮してしまいました。

 

 

 

 

私は今有料版を使っていますが、

 

1日に使う時間に制限は出てきますが

 

このGPT-Liveは無料版でも使えますので

 

ぜひ、アプリをダウンロードして

 

試してみてください。

 

もちろん日本語でなんでも聞けるので、

 

語学練習以外の目的でも

 

無限大に使えると思います。

 

 

 

 

 

英語学習の話に戻りますが、

 

英語の基礎ができている人には、

 

このGPT-Liveはものすごく使える

 

ツールになりますが、

 

まだ基礎ができていないと

 

英会話練習といってもなかなか

 

うまく生かすことができない

 

かもしれません。

 

 

 

 

英語初心者、初級者の方には

 

まず基礎をしっかり固めましょうと

 

私はいつも口酸っぱく言っております。

 

今回のGPT-Liveを使っても

 

できないところの基礎訓練を

 

提供しておりますので、

 

ご興味のある方は、

 

下のほうにある「講座案内」の

 

英語の体験レッスンをご受講

 

くださいね。

 

 

 

 

君とも話せたらいいのに……

 

 

 

(講座案内)

 

本気の人募集!

英会話上達のための徹底的な基礎づくり訓練

https://www.street-academy.com/myclass/181259

 

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1回完結の速習講座

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世の中便秘の人はけっこう多いんじゃないかと

 

思います。

 

頑固な便秘に苦しんで、

 

下剤のような薬を服用して

 

無理に出したり。

 

うちの母や義母がそうでした。

 

それは自然のお通じではないので、

 

からだにいいとは言えません。

 

 

 

 

 

 

うちの夫も長年ひどい便秘に

 

苦しんでいました。

 

夫は薬を使いたくないので、

 

何日もつらい思いをしていました。

 

私はというと、あまりおなかがつらく

 

感じていなかったので、

 

便秘という自覚はなかったのですが、

 

まず毎日出ることはなく、3、4日に

 

1回程度でしたので、今から思えば

 

やはり便秘だったんだなあと思います。

 

 

 

 

 

 

けれども、今は夫婦二人とも嘘のように

 

毎日快便です。

 

それは何も高い薬やサプリを見つけた

 

からではありません。

 

ただ、主食を玄米に変えただけです。

 

しかも、食べ始めて三日ほどで、

 

すぐ効果が出ました。

 

 

 

 

 

玄米に含まれる食物繊維は、(by AI)

  • 水分を含んで便の量を増やす
  • 腸の壁を刺激して、ぜん動運動を促す
  • 腸内細菌の餌になり、腸内環境を整える
  • 便が腸内を移動しやすくなる

だから便秘の特効薬となるのですね。

 

 

 

 

 

 

ただ、いくらお通じによいとわかっても、

 

やはりおいしくないと続けられないですよね。

 

うちの母などは、玄米食に変えて

 

すぐ便秘解消の効果が出て、

 

しばらくは喜んでいたのですが、

 

やっぱり玄米はまずいから

 

食べたくないといって

 

結局もとの薬生活に戻ってしまいました。ショボーン

 

 

 

 

 

 

うちはどうかというと、

 

玄米が美味しくて、むしろ好んで毎日

 

食べています。

 

それは玄米選びと炊き方に

 

こだわっているからだと思います。

 

 

 

 

 

玄米は白米とちがって

 

外側も全部丸ごといただきますから

 

やはり農薬が気になります。

 

なので、当然無農薬米です。

 

そして、やはり食べておいしい玄米が

 

いいので、もちもち感がたまらない

 

ミルキークイーンの玄米を選んでおります。

 

 

 

 

 

よく玄米を食べていて、

 

あの皮の、舌に残るプチプチ感が

 

いやだという人がいます。

 

その舌の上の違和感をなるべく気にならなく

 

するためにも、うちでは、

 

炊く半日前ほどから水に漬けております。

 

こうしておくと、炊き上がったときに

 

皮の違和感が感じにくくなります。

 

あと、浸水することにより、

 

GABAがぐんと増えるので一石二鳥です。

 

GABAはストレス緩和と、自律神経を

 

整えるのに働きかけますよね。ウインク

 

 

 

 

 

で、二人ともお赤飯が大好きなので、

 

浸水しているときに小豆も少量一緒に

 

つけておいて、赤飯ふうに炊き上げます。

 

柔らかめのほうが好みだし、お通じにも

 

より効果的なので、

 

お米4合に対して水は5合ぐらい、

 

多めに入れます。

 

それに、塩を小さじ一杯弱ほど

 

加えて、玄米モードで炊き上げます。

 

そうすると、甘みがあって

 

やわらかめもちもちのお赤飯のように

 

ものすごくおいしく食べられます。

 

 

 

 

 

 

実家の母が私の影響を受けて炊いた玄米を

 

食べたことがありますが、はっきり言って

 

まずかったです。ゲッソリ

 

まず無農薬米ではない、浸水はしない、

 

かたいのが好き、玄米だけで炊く。

 

いつも食べているものとはまったく別物だと

 

思いました。

 

それを食べて初めて、

 

玄米が嫌いな人の気持ちがわかりました。

 

同じ玄米でも、お米のチョイスと

 

炊き方でだいぶ印象が変わるのですね。

 

 

 

 

 

 

お値段は少しお高めなのですが、

 

信頼の有機JASマークです。

 

免疫力を司るのは腸だとよくいいます。

 

腸の健康が全身の健康につながるとしたら

 

病気になって高い薬代や医療費を支払うよりは

 

基本の食生活を整えておくことが

 

結局は安くつくのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

私の紹介した玄米がお値段がはって

 

ちょっと購入をためらわれる方は、ご自身で

 

購入された玄米に少し餅米を入れて炊くと

 

もちもちしてよりおいしく

 

召し上がれるのではないかと思います。

 

私自身もそれを試したことがあります。

 

今食べているミルキークイーンの玄米と

 

大きく変わらないお味だと思いました。

 

 

 

 

 

 

ともかく、ひどい便秘に悩んでいて、

 

何をやっても解消しない方には、

 

一度玄米食を試してみるのを

 

強くおすすめします。

 

でも、体質的に玄米が合わない人も

 

いるようなので、まずは、

 

便秘解消になるかどうか、

 

3日ほど食べてみて、

 

様子を見てくださいね。

 

 

 

 

 

私が実際食べているおすすめの玄米はこれです。

5kg、10kgがあります。

 

 

 

 

 

 

◆本日のワンポイント英語表現

 

Eating brown rice cured my constipation.

玄米を食べて便秘が治りました。

 

brown rice 玄米

cure 治す

constipation 便秘

私は便秘です→ I'm constipated.

 

 

 

 

 

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