朝食の惣菜は、納豆と鶏卵の卵焼きでした。
納豆と鶏卵の卵焼きは、休みの日の朝食の定番の組み合わせです。
もっともマラソン大会等があるときは、代わりに鶏卵のゆで卵にするときもあります。
タンパク質や食物繊維等が豊富で、ナットウキナーゼという納豆独特の栄養素も含まれる納豆。
カロリーが低めで、タンパク質等が豊富な鶏卵。
どちらの食材も、ダイエットにも役立つことができます。
鶏卵の卵焼きはダイエットを意識して、オリーブオイルを使って炒めました。
納豆もダイエット向けにするため、レモン果汁や亜麻仁油をかけて味付けしています。
猫も朝食は鶏卵の卵焼きにしたいですか？
